Se após o verão você precisa mudar sua aparência, pode realizar um programa para modelar o corpo em apenas 14 dias. A melhor maneira de fazer isso, é realizando um plano integral, no qual em apenas duas semanas é possível modelar o seu corpo de uma maneira saudável. Inclusive, este programa pode te ajudar a não voltar a engordar. Se você está interessada saiba como fazê-lo.

Se você deseja modelar o seu corpo ou a sua aparência, precisa pôr em prática um tratamento integral que consiste em uma dieta especial, e exercícios físicos que te permitam perder peso, reduzir celulite e dar firmeza a sua figura.

Se você seguir as indicações, em apenas duas semanas você pode começar a ver os resultados.

Como modelar o corpo em 14 dias?

  • Durante os primeiros sete dias, é importante que você realize uma dieta de limpeza, que lhe permitirá eliminar as toxinas e resíduos que podem prejudicá-la no processo de perda de peso. Para isso você deve incluir líquidos, chás e/ou suplementos nutricionais naturais; que facilitam a perda de gordura.
  • Junto com esta dieta você deve fazer atividade física de acordo com suas necessidades e gostos. Quando você movimenta o seu corpo, aumenta a taxa metabólica, reduz a flacidez e aumenta a massa magra à custa do tecido adiposo. É importante alternar entre os exercícios aeróbicos e os exercícios localizados, de modo que você perca gordura e tonifique os músculos.
  • Além de dieta e atividade física, o uso de cremes vai ajudar a reduzir a celulite e as estrias.

Depois da primeira semana, você pode continuar com este plano de modelar o seu corpo, mas mudando a dieta de limpeza para uma dieta equilibrada que forneça todos os nutrientes que seu corpo precisa, mas que contenha baixas calorias.

Se você praticar este plano integral, no decurso de duas semanas perderá peso e tamanhos. O importante é que você seja constante e perseverante frente a dieta, exercícios e uso de cremes. Se você passar por esses 14 dias, vai perceber que esta rotina se tornará parte da sua vida, o que é importante, já que vai evitar que você volte a ganhar o peso que perdeu.

Tenha em mente que é sempre necessário o controle de um médico, já que ele é a pessoa indicada para supervisionar o progresso do tratamento que lhe permite modelar o seu corpo.