Você sente dor nas costas e abdominal, acompanhada de náuseas, vômitos, sudorese excessiva ou inchaço do abdômen? Se você é uma pessoa propensa a desenvolver cálculos renais ou pedras nos rins, preste atenção a este artigo porque vamos discutir como ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins.

Os dias de alta temperatura e de calor sufocante nos fazem perder muito líquido durante todo o dia, de modo que todas as substâncias dissolvidas na urina podem se tornar as responsáveis pela formação de pedras nos rins. O cálculo renal é um problema que afeta 15% da população, especialmente homens de meia idade, e pessoas sedentárias, que fazem pouco exercício e muitas vezes permanecem expostas ao calor intenso do dia.

As pedras que podem estar armazenadas no rim ou no aparelho urinário, podem nos levar à desenvolver o que é conhecido como “cólica renal”, que é gerada como resultado da obstrução do fluxo de urina a partir dos nossos rins.

Quais os Sintomas de Pedras nos Rins

  • Dor muito intensa e forte na lombar ou parte inferior das costas.
  • A dor se estende para a área do inferior do abdômen e órgãos genitais.
  • Essas dores tão intensas podem ser acompanhadas por náuseas, vômitos, sudorese, ou inchaço abdominal.
  • É possível também que apareça a presença de sangue na urina, que também pode nos alertar a respeito.

Para prevenir a formação ou a recorrência das pedras nos rins, para que possamos desfrutar confortavelmente da nossa vida, existem medicamentos compostos por fitato, vitamina A e zinco, que são de grande ajuda na prevenção dos cálculos renais. O fitato (ácido fítico), também pode ser encontrado principalmente na casca de castanhas, sementes e grãos, e têm capacidade para ajudar a prevenir o aparecimento de pedras nos rins.

Além destas dicas muito eficazes, recomenda-se seguir uma série de orientações para a prevenção de pedras nos rins.

Prevenção de Pedras nos Rins

  • Aumentar a presença de frutas e verduras em nossa dieta diária.
  • Aumentar o consumo de água para cerca de dois litros por dia, especialmente em dias muito quentes.
  • Devemos ficar longe de alimentos que são ricos em oxalato, como espinafre ou chocolate.
  • Reduzir o consumo de sódio (sal) e de proteína animal.
  • Não abusar da vitamina C.

Em qualquer caso, seguindo algumas destas recomendações, você poderá desfrutar sem medo da presença de novas pedras nos rins que podem afetar a sua aptidão e seu humor.