Se você tem uma dieta equilibrada, acompanhada de bons hábitos no estilo de vida irá ajudar a prevenir e curar os resfriados, a congestão nasal ou os ouvidos doloridos.

Aqui estão algumas maneiras de como curar o resfriado

  • Exercício, fazer alguma atividade física todos os dias, como caminhar, correr, andar de bicicleta, se o trabalho lhe permite, forneça endorfinas para ajudar o seu sistema imunitário na prevenção do resfriado.
  • Durma o suficiente e coma alimentos bons ​​para a sua saúde, tanto a nutrição quanto o repouso são as pedras angulares da sua saúde, não deixe algum deles enfraquecido.
  • Lave as mãos regularmente, manter a higiene nas mãos é imprescindível para prevenir resfriados, já que as mãos podem entrar em contato com bactérias que depois podem ser transmitidas para nós através delas e nos causar resfriados.
  • Um tratamento de cálcio, magnésio, zinco, realizado uma vez por ano, este suplemento irá melhorar a sua alimentação e fará com que seu sistema imunológico funcione adequadamente.

Com essas dicas simples você pode prevenir resfriados, e ser saudável o ano todo.

Para conhecer mais sobre o resfriado, não deixe de ler também “Resfriado Comum“.