Como Fazer a Dieta do Leite de Soja

Leite de soja caseiro receita: A soja é um alimento de origem vegetal, que contém nutrientes de alto valor biológico devido ao seu teor de proteínas. Além disso, não contém gordura animal, como o colesterol ou triglicerídeos. Estas características tornam a soja e produtos de soja como leite de soja, alimento ideal para emagrecer naturalmente. Saiba como produzi-lo através de uma receita caseira.

A soja é um alimento que pode ser incluída em uma dieta para emagrecer, pois tem nutrientes que lhe permitem. São eles:

• Gorduras Vegetais, livre de colesterol e triglicérides.
• Solúveis e fibras insolúveis que proporciona uma sensação de plenitude e permitir que a purificação do corpo.
• Os antioxidantes, como flavonóides, que permite um melhor metabolismo e celular.
• Para obter todos estas propidades de emagrecimento, a partir da soja pode produzir diferentes produtos, incluindo leite de soja, que você pode desenvolver em casa.

Como fazer a dieta do leite de soja Leite de soja caseiro receita:

• Calorias de um copo de leite de soja 250 cc: 110 calorias.
• Horário de trabalho: 2 dias.
• Dificuldade: Médio
• Ingredientes
• 2 1 / 2 litros de água
• 250gr . feijão de soja amarelo.

Preparação

• Lave o feijão de soja.
• colocados na água.
• deixá-los de molho por 12 a 15 horas.
• Depois de passado ou de tempo para processar a soja com água de maceração mesmo.
• Ferva ½ ou 1 litro de água.
• adicionar a mistura.
• Quando a espuma que sobe à forma de superfície, abaixe o fogo para médio e mantida por 40 minutos.
• Coloque um pano ou uma peneira.
• O Coloque a peneira sobre uma tigela.
• Despeje a mistura e obter o leite.

Comentários
Se você quiser, pode adoçar com mel, estévia, sucralose, ou adicionar essência de baunilha.