Dieta da Batata Para Emagrecer

A dieta da batata para emagrecer é uma dieta que lhe permite perder peso de 2 ou 3 quilos em uma semana. Como uma dieta baseada no consumo de batata para perder peso, é considerado uma má alimentação que deve ser feito apenas por um determinado período de tempo. Se você quiser perder alguns quilos, descobrir como você pode emagrece comendo batatas.

A dieta da batata para perder peso é uma dieta que lhe permite emagrecer de 2 ou 3 quilos em uma semana. Esta dieta contém lotes de batata-200-250 gramas.

Dieta para Emagrecer:

• Café da manhã: 1 xícara de café ou chá com nata de corte. 1 fatia de pão branco com queijo.
• Agrupamento Mid Manhã: 1 iogurte de baixa gordura.
• Lanche: 1 iogurte de baixa gordura ou 1 copo de suco de fruta ou 1 peça de fruta.

Dia 1

• Almoço: 1 porção de frango sem pele e batatas.
• Jantar: salada de cenoura e batata.

Dia 2

• Almoço: 1 porção tortilla chips assados.
• Jantar: 1 porção de peixe de água salgada com batata cozida.

Dia 3

• Almoço: salada de batata com ervilhas e cenouras cozidas.
• Jantar: salada de batata, beterraba cozida, cogumelos e ovo cozido.

Dia 4

• Almoço: 1 porção de peixe gordo e purê de batatas.
• Jantar: salada de batata, salsão e frango picado.

Dia 5

• Almoço: 1 porção de carne com batatas cozidas.
• Jantar: 1 porção de salada de batata com pimenta chili. 1 iogurte diet.

Dia 6

• Almoço: 1 porção de Souflé de batata.
• Jantar: 1 salada de batata, atum, ervilhas e cenouras.

Dia 7

• Almoço: tomate recheado com batata cozida com maionese.
• Jantar: carne picada, bolo de batata.

Tenha em mente que antes de fazer esta dieta da batata para emagrecer, você deve consultar o seu médico.