O que é miopia? A miopia é um defeito visual que ocorre quando o globo ocular é ligeiramente mais comprido do que o habitual da frente para trás. É a incapacidade para ver bem à distância, apesar que em distâncias curtas se têm uma boa visão. No olho míope, em vez de criar a imagem na retina ela se forma antes.

A miopia é hereditária e os sintomas geralmente aparecem na infância, entre 8 e 12 anos de idade. Durante a adolescência, quando geralmente se cresce a miopia tende a piorar e entre 20 e 40 anos dificilmente ocorrem mudanças. Para corrigir isso, você pode optar por usar óculos, lentes de contato ou uma cirurgia de correção de miopia.

Entre os sintomas de miopia mais comuns podemos incluir os seguintes:

  • O mais frequente é entrecerrar os olhos tentando ver melhor objetos distantes. É um gesto comum que as crianças fazem quando têm dificuldade para enxergar o quadro negro em sala de aula (e, portanto, às vezes sentam-se na fileira da frente), assistir televisão mais de perto e recusar participar de jogos ao ar livre.
  • Visão turva dos objetos distantes.
  • Apertar os olhos.
  • Ver de muito perto os textos a serem lidos.
  • Dores de cabeça.
  • Tensão ocular.

Para as causas deste defeito deve ser notado que o processo de refração, através da córnea e do cristalino está alterado. Portanto, a luz incide antes da retina em vez de se concentrar exatamente sobre a retina, que é quando se tem uma visão nítida. As razões dadas para este processo podem ser porque a córnea está muito curva ou o globo ocular está muito grande.

Outros motivos que podem ser as causas da miopia são trabalhar excessivamente com o computador ou passar muito tempo jogando videogames. Se, por razões de trabalho, você tem que passar várias horas em frente a uma tela, convém fazer algumas simples pausas visuais de 5 minutos a cada 45 minutos ou uma hora.

Também é aconselhado tomar vitamina A como um tratamento da miopia. Os alimentos que contêm a vitamina A são: manteiga, tomate, alface, creme de leite, ervilhas, cenouras ou espinafre cru.