A anemia geralmente vem de mãos dadas com as deficiências alimentares, que podem ser supridas consumindo os nutrientes corretos. Um suco composto das hortaliças indicadas, pode lhe dar o que você precisa a cada manhã. Experimente a receita.

Alguns vegetais, devido as suas vitaminas, conteúdo de ácido fólico e ferro, são ótimos para combater a anemia. A beterraba, a cenoura, a laranja e o espinafre estão dentro deste grupo. É por isso que você só tem que seguir esta receita, e preparar um delicioso suco que você pode beber pela manhã.

Ingredientes:

  • Uma beterraba cozida
  • Uma cenoura
  • O suco de duas laranjas
  • Algumas folhas de espinafre

Preparação:

Coloque a beterraba junto com a cenoura em pedaços, o suco das laranjas, e as folhas de espinafre na tigela da batedeira. Misture a preparação até obter um líquido homogêneo, liso, adicionando água, se você achar que ficou muito grosso.

Finalmente, você deve consumir este suco de hotaliças em jejum pela manhã (a hora do dia na qual o corpo se encontra mais receptivo aos nutrientes) durante duas semanas. Você pode descansar dessa cura por um tempo e depois retomá-la, de modo que o corpo não se acostume a ela facilmente.

Se você sofre habitualmente de problemas de anemia, você pode consultar este cardápio de dieta para este problema alimentar, onde você pode encontrar opções especialmente orientadas nesse sentido.