O lanche é um dos mais completos e mais interessantes alimentos que podem ser encontrados na nossa cozinha. Além disso, há uma variedade de combinações. Agora quando pensar em comer um lanche, pense em fazer a dieta do lanche.

Seguir uma dieta de apenas um alimento ou tipo de alimento não é aconselhável, na verdade, devemos tirar esse costume da cabeça, assim, dietas, tais como dieta do melão ou dieta da alcachofra, não são boas para o organismo. A dieta do lanche para emagrecer pode ser aceitável desde que você não coma apenas um tipo de sanduíche em todas as refeições.

Como funciona a Dieta do Lanche?

A ideia essencial é baseada em combinar os alimentos oferecidos em um sanduíche, e que entre um pão e outro você coloque todos os tipos de alimentos, resultando em petiscos muito interessantes e apetitosos. A boa notícia é que podemos “preencher” o sanduíche com alimentos saudáveis ​que podem nos fornecer os nutrientes essenciais, ou seja, seguindo uma dieta saudável.

Claro que, se em vez de fazê-lo com vegetais, como um sanduíche com alface, tomate e aspargos, por exemplo, você colocar salsicha ou alimentos com muita gordura e calorias, obviamente a dieta não vai funcionar.