Uma batida energética, com a abundância de nutrientes e facilitador da perda de peso. As batidas sempre foram uma ótima opção para aquele que querem perder peso. Você pode tentar esta combinação de milho e frutas, é uma maravilha e é perfeito para o café da manhã.

Uma combinação de frutas e leite de milho pode ser uma boa maneira de se preparar uma deliciosa batida para perder peso. Este cereal é muito bom para ser incorporado na dieta para perder peso, uma vez que tem propriedades semelhantes com quinoa e o amaranto. Ou seja, fornece muitos nutrientes com pequenas quantidades de calorias e em troca fornece todos os tipos de minerais, vitaminas e muito mais.

Nesta receita, a combinação proposta será com abacaxi e morango, dois frutos mais do que o indicado se você quer perder peso. Por esse motivo, não deixe de experimentar esta batida de ser feita, natural e muito saudável, vai enchê-lo de energia, vitaminas, minerais, fibras e muito mais.

Ingredientes:

Para o leite de milho:

  • Uma xícara de milho;
  • Quatro xícaras de água;
  • Uma pitada de sal.

Para a batida:

  • Uma xícara de leite de milho;
  • Uma xícara de abacaxi;
  • Uma xícara de morangos;
  • Uma colher de sopa de farelo de aveia.

Preparação:

Para preparar o leite de milho, coloque o cereal no liquidificador com água quente, mas não fervente. Bata durante alguns segundos em velocidade alta e depois em baixa velocidade. Coe em uma tela, aperte bem e reserve o líquido. O milho você pode utilizá-lo em qualquer outra receita. O leite vai voltar para o liquidificador, onde você vai bater o abacaxi em cubos, os morangos cuidadosamente limpos e o farelo de aveia. Processe a mistura até que esteja totalmente uniforme.

Agora está pronta a batida perfeita para o café da manhã e de quebra ajuda na perda de peso. Assim, desde o início do dia, o seu corpo terá uma série de nutrientes maravilhosos que te deixam satisfeito e também fornece energia, minerais e muito mais. Então, perder peso é muito mais fácil. Obviamente, sempre acompanhado por uma dieta equilibrada e exercício físico regular.