Dicas para comer carne moída na dieta.

Comer carne em uma dieta é completamente possível. Você apenas tem que saber escolher um bom corte magro e contar com a ajuda do açougueiro. Aprenda algumas dicas para evitar problemas com ela.

Muitas pessoas ignoram que podem usar a carne moída em sua dieta sem problemas. A questão, claro, é escolher um bom corte magro, para não ter problemas com a sua gordura mais tarde. Mas isto não é o único detalhe.

Não hesite em ver o resto, pois você pode acrescer a carne moída em sua dieta sem dramas. Ao fazer uma dieta, é preciso ser criativo. Nós não temos nenhuma razão para nos privar de comer alimentos que gostamos, como a carne. É necessário apenas preparar receitas de baixas calorias. Estas dicas podem te ajudar a usar a carne moída em sua dieta:

  • A lei fundamental quando se usa carne moída em sua dieta para perder peso, é escolher o corte e ter um açougueiro de confiança. Ou seja, pedir-lhe para limpar completamente a peça de carne mais magra que você escolher e também limpar a máquina de moer carne. Com isso você não vai acrescentar porções extras de gorduras, uma vez que já fora moídas outras carnes na mesma máquina. Por esta razão, comprar os pacotes de carne moída que já estão embalados não garante nada. Quanta gordura pode ter? Apenas o açougueiro que triturou e você sabem.
  • Carne moída não tem que ser exclusivamente carne vermelha, mas podem ser utilizadas outras carnes também. Você pode pedir para moer um peito de frango sem pele, salmão sem osso, um pedaço bom de carne magra de porco (lombo ou filé mignon, por exemplo) e assim como qualquer outra carne que é adequada para uma dieta.
  • Se você é vegetariano ou não quer comer carne, e quer incorporar algo bastante semelhante à carne em sua dieta, a proteína texturizada de soja, em formato fino, substitui perfeitamente e você pode fazer refeições maravilhosas com ela. Simplesmente hidrate durante alguns minutos em um caldo de legumes e um pouco de molho de soja. Escorra o excesso de líquido e, em seguida, acrescente ela em qualquer tipo de preparação, como se fosse a carne moída. Também tem 350 calorias para cada 100 gramas secas. Isso é realmente muito pouco, uma vez que a quantidade seca quando hidratada, pode até mesmo triplicar ou quadruplicar seu tamanho, sem problemas. Aumentando sua refeição, mas mantendo o valor calórico.

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