Para completar uma dieta de emagrecimento, o chá verde pode ser um aliado para alcançar está meta mais rapidamente. Graças aos ingredientes ativos, beber chá verde diariamente, pode ajudá-lo a perder quilos. Para atingir este objetivo é importante saber como preparar o chá verde.

Como preparar o chá verde:

  • Use água filtrada ou engarrafada.
  • Ferva a água, não ultrapasse 80º Celsius.
  • Desligue o fogo, adicione o chá verde a água.
  • Deixe descansar por 10 minutos.
  • Use um coador para filtrar o chá verde, e despeje em uma jarra, copo, o que for de sua preferência.
  • Beba 30 minutos após cada refeição principal.
  • Tenha em mente que, que o sabor é muito amargo.
  • Se você quiser, pode adoçar com uma colher de chá de mel ou um adoçante natural.

Tendo em conta estas dicas sobre como preparar o chá verde, você pode ser capaz de obter todos os benefícios e virtudes que podem ajudar a emagrecer. boa sorte 🙂