Existem muitas dietas para perder peso, mesmo para aqueles que gostam de comida vegetariana.
Um exemplo claro dessas dietas que prometem rápida perda de peso é a dieta da banana. Uma dieta de desintoxicação e de calorias muito baixas.

A dieta da banana é uma dieta desequilibrada, portanto, não adequada durante longos períodos de tempo para evitar a deficiência de nutrientes.
Esta dieta que promete perder quilos rapidamente é baseada no consumo de 6 bananas por dia, distribuídos da seguinte forma:

Café da manhã: 1 grande vitamina de banana e leite desnatado. 1 xícara de chá com adoçante.

Almoço: Salada de banana com um pouco de limão. 1 xícara de leite desnatado.

Jantar: Banana em fatias assada com canela. 1 xícara de leite desnatado.

Esta dieta proíbe o consumo de carnes, molhos e temperos, balas e doces, pão, macarrão, farinha branca, legumes e frutas, exceto banana.

A dieta da banana é uma dieta muito restritiva, ela raramente é feita por mais de uma semana.

Além disso, esta dieta é contra-indicada para pessoas que sofrem de gastrite ou doenças intestinais como a síndrome do intestino irritável.

É importante estar ciente dos diferentes tipos de dietas que existem e estar atento ao escolhê-las.