Dietas curtas são perfeitas para aqueles que querem perder peso rapidamente. Você pode programar essa proposta que tem o chá verde como o ingrediente principal.

Todos sabem que o chá verde é um dos melhores elementos naturais que existem quando o assunto é a perda de peso. Ele queima a gordura, ajuda a eliminar o líquido retido (é um bom diurético), é antioxidante e muito mais. Por esta razão, tornou-se um frequente aliado nas dietas. Então, você pode até mesmo levá-lo como uma peça central em uma breve dieta, para atacar e sacudir alguns quilos.

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A ideia desta dieta é agir rapidamente, para purificar, ativar o metabolismo, eliminando líquidos retidos e purificando o corpo rapidamente. Por esta razão, nada melhor do que ter uma boa dose diária de chá verde (um litro) e uma boa alimentação que acompanha uma dieta hipocalórica. Lembre-se de comer sem sal ou reduzido teor de sódio, pois isso irá te ajudar a limpar seu corpo ainda mais rápido.

Este é um bom modelo do que pode ser uma rápida dieta do chá verde:

  • Café da manhã: Uma batida verde. Uma xícara de chá verde.
  • Almoço: Algumas receitas de frango light, sempre de peito sem gordura em um método de cozimento saudável e acompanhado de legumes, de preferência crus. Uma fruta de sobremesa. Uma xícara de chá verde, uma hora antes ou após as refeições.
  • Café da tarde: Uma receita leve, com peixe, de preferência cozido no vapor e acompanhado por uma salada ou verdura cozida saudavelmente. Uma hora ou depois do jantar, uma xícara de chá verde (opte por uma hora antes, se você sofre de insônia).
  • Noite: Uma xícara de chá verde. Uma pera, maçã ou pêssego. Um iogurte de 0% calorias.
    • Faça esta dieta de purificação rápida e chá verde por não mais do que cinco dias. É essencial que acompanhe um consumo relativamente elevado de água (meio litro ou mais) e também fazer exercício físico diariamente. Assim, você pode eliminar o excesso de líquido e alguns quilos em poucos dias. Qualquer sensação de fraqueza ou demais sensações anormais do dia a dia, consulte o seu médico.