Emagrecer sem grandes esforços e sem dietas é possível graças a alternativas como ginástica passiva, SPA e massagem.

Entre as diferentes alternativas de exercícios físicos, a caminhada se apresenta como a atividade mais natural, saudável e econômica de todas. Veja também Caminhar Emagrece – Perder Peso Caminhando É Possível!

Caminhar também permite tonificar a musculatura e conseguir melhorias estéticas. Mas não é a única opção.

Atividades para emagrecer

Massagem: Existem diferentes técnicas de massagem que servem para diferentes propósitos. Podem variar de reduzir o estresse até o combate à dor nas costas. A massagem é para relaxar os músculos, tonificar o corpo e combinada com vários cremes, reduzir a gordura localizada. Não deixe de ler Shiatsu: Os Benefícios De Uma Terapia Milenar Contra O Estresse e Exercícios De Yoga: Um Importante Aliado No Combate Ao Estresse.

SPA: O SPA oferece várias oportunidades saudáveis e relaxantes: saunas, jatos de água, tratamentos com lama e algas, etc. Os benefícios fornecidos pelo SPA são múltiplos como o combate ao estresse, alivia a ansiedade, aumenta a sensação de bem-estar, estimula a circulação e tonifica o corpo, relaxa os músculos, regenera a pele e até mesmo estimula o gasto de energia que resulta em perda peso.

Ginástica passiva: Os aparelhos de ginástica passiva ou eletro estimulação são máquinas baseadas em descargas elétricas imperceptíveis que modelam o nosso corpo eliminando a flacidez e a gordura localizada, especialmente no abdômen, coxas e nádegas.