Movimentar-se mais, a melhor maneira de perder barriga rápido.

Se você precisa perder a barriga, pode não ser suficiente apenas fechar a boca. A melhor maneira de perder a barriga rapidamente é movimentando-se mais. Você não tem tempo para ir à academia? Bem, não existe problema. Essas três atividades que queimam gordura, vão permitir que você perca a barriga, sem sair de casa. Tome nota e comece a se movimentar já.

Aqui estão…

  • Comece com a bicicleta fixa: se você tem uma bicicleta fixa, não existe desculpa para a sua barriga ainda estar ai. Pedale nela sempre que puder. Alguns poucos minutos de manhã e à noite, farão milagres em sua área abdominal. Veja mais em “Bicicleta para Perder Peso – Dicas Como Emagrecer e Queimar Gordura com a Bicicleta“.
  • Pular corda: retorne por alguns minutos a sua infância e divirta-se enquanto perde a barriga de forma rápida e fácil. Saltar é uma das atividades que queimam gordura na qual você perde mais calorias por minuto. Anime-se, você pode! Veja mais em “Pular Corda: Emagrecer, Eliminar e Perder a Barriga Pulando Corda“.
  • Corrida: com 20 minutos diários de corrida, inclusive no mesmo lugar, você pode obter resultados surpreendentes. Se você não pode correr, caminhe mais. Ambos os exercícios são aeróbicos, por isso constituem verdadeiras atividades que queimam gordura, que vão te ajudar a eliminar os depósitos adiposos de sua barriga. Veja mais em “Caminhada a Ritmo Moderado, Rápido ou Correr. Qual Queima Mais Calorias?“.