Exercícios de hidroginástica são uma ferramenta muito eficaz contra a gordura e a celulite da barriga. A razão é que, com o mínimo de esforço, permite, simultaneamente, queimar gordura e combater a celulite que é depositada em seu abdômen. Saiba como eliminar a gordura e a celulite com aeróbica e consiga a barriga lisa que você sempre quis ter.

A hidroginástica é uma das estratégias mais eficazes para eliminar a gordura e a celulite da barriga facilmente.

Na verdade, sob a água, seu corpo usa mais calorias a cada movimento, já que deve superar a resistência do ambiente aquático. Assim, o exercício na água permite que você queime mais gordura na mesma unidade de tempo, que se realizasse fora dela.

Em todo caso, se o seu peso é importante, você pode fazer os exercícios na água com muito menos esforço, evitando lesões. Além disso, a água é um meio relaxante e irá te ajudar a combater a ansiedade que às vezes, faz com que você coma demais. Além disso, os exercícios na água exercem uma massagem que estimula a circulação sanguínea e linfática, que é uma arma poderosa contra a celulite. Em resumo, a hidroginástica concorre cabeça a cabeça com outras atividades, como spinning ou pilates, para que você tenha uma barriga livre de gordura e celulite.

Para mais informações sobre os benefícios dos exercícios na água, sugerimos também a leitura do artigo “10 Razões Para Nadar e Fazer Exercícios na Água“.