Piloxing é a nova tendência em fitness que está chegando. Esta atividade trata-se essencialmente de uma combinação entre Pilates e técnicas de kickboxing. É um revolucionário programa de treinamento que responde a uma nova moda de Hollywood, e que certamente em breve estaremos vendo por aqui.

O Piloxing foi criado pela ex fisiculturista e dançarina sueca Viveca Jensen, esta rotina de exercícios combina o melhor de kickboxing, com o mais eficaz de Pilates.

A mistura de exercícios cardiovasculares junto com períodos de descanso ativo é uma espécie de treinamento totalmente prático e eficaz porque permite tonificar e queimar mais calorias do que com outras atividades.

Em uma aula de Piloxing se queima entre 500-900 calorias por hora, mas, ao mesmo tempo, a parte de Pilates melhora a velocidade, flexibilidade e resistência em conjunto, assim como aumenta os níveis de energia e promove uma perda de peso mais eficiente, tonificando o corpo em geral.

Praticar este exercício melhora a autoconfiança e aumenta o nível de serotonina.

Piloxing é um treinamento elegante, atraente e de grande alcance porque pode ser utilizado por uma vasta gama de pessoas.

Mas seus benefícios não ficam aqui, o Piloxing além de fortalecer e tonificar, também é uma atividade reconfortante porque inclui movimentos divertidos como os passos de mambo, que tornam muito mais agradáveis as classes.

A parte mais intensa do treinamento é de responsabilidade das técnicas de kickboxing, estas manobras além de melhorar a postura corporal, ensina as mulheres algumas técnicas básicas de defesa pessoal.

Sem dúvida, o Piloxing pode ser uma grande alternativa de treinamento para aqueles que desejam provar novas experiências que aceleram o metabolismo, enquanto rompem com a tediosa rotina de exercícios habituais.

As celebridades já estão implementando, como é o caso das famosas Vanessa Hudgens, Hilary Duff e Kristen Dunst, entre outras. Como esta tendência ainda não chegou ao nosso país, à alternativa que fica é a de conseguir um DVD que mostre claramente as aulas e dê orientações de treinamento.