A cor laranja beneficia o emagrecimento.

Você já tinha pensado que frutas e vegetais podem trazer benefícios através da sua cor? Assim funciona a dieta vegetal da laranja. Saiba por que e como através deste artigo. Não deixe de ler.

Frutas e vegetais são sempre necessários para qualquer tipo de alimentação, e mais ainda se você está tentando sacudir uns quilos e eliminar o que está sobrando. Mas, evidentemente, nem todos os alimentos possuem o mesmo valor nutricional. A natureza fala e o faz até mesmo através de suas cores. Esse é o caso dos vegetais cor de laranja, os quais podem ser muito úteis quando se trata de perder peso.

Sim, é isso mesmo. Essa é uma regra infalível, todos os vegetais alaranjados compartilham as mesmas características. Serve como um fator que indica que neles encontramos bastante fibra, vitamina C, betacaroteno, antioxidantes, e muitos minerais. Todos esses nutrientes nunca são demais quando se trata de perder peso. Estas são algumas frutas e vegetais alaranjados que tem propriedades que propiciam a perda de peso:

  • Melão: Sem dúvida, um diurético que pode ser muito bem sucedido quando se trata de perder peso. Também é rico em fibras.
  • Pêssego: A fruta especial da primavera que é rica em pectina (fibra) e tem muitos minerais na sua composição. O pêssego além de ser saciante é também antioxidante, servindo assim para as dietas de todos os tipos. Contém ingredientes ativos que são capazes de ativar o metabolismo perdendo peso naturalmente.
  • Cenoura: Ideal pela sua qualidade de fibra, caroteno e capacidade saciante. Cruas elas são muito melhores, mas podem ser cozidas também, você nunca deve deixar de incluí-la na sua dieta. É altamente saciante, porque são ricas em fibras e água.
  • Laranja: Uma das frutas mais tradicionais e muito eficazes. Beber seu suco é sempre sinônimo de saúde, pois fornece fibras, vitaminas e muitas outras coisas para perder peso. É rica em potássio e boa para a queima de gordura, por isso não subestime.
  • Manga: A fruta é diurética, tem fibra e sem contar que é deliciosa. Muito apropriada em dietas de perda de peso, porque ela pode ser combinada com qualquer coisa, praticamente. Fornece 60 calorias por cada 100 gramas e auxilia na queima de gordura. É excelente para aqueles que precisam reduzir os níveis de açúcar no sangue, pois atua reduzindo a passagem de glicose no sangue e de gorduras e auxilia ativamente na queima de gordura.

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