Ninguém pode duvidar das propriedades que as frutas possuem para emagrecer. Estes alimentos de origem vegetal, têm todos os nutrientes necessários para tratar a obesidade e perder peso de forma mais rápida. Se você deseja aproveitar todos esses benefícios com a frutoterapia você pode fazê-lo, porque é uma alternativa natural para tratar a obesidade.

As pessoas amantes de frutas, podem encontrar na frutoterapia, uma alternativa diferente para tratar a obesidade. Frutas, de um modo geral, possuem uma grande variedade de nutrientes e substâncias orgânicas que trabalham em função da perda de peso.

Por este motivo, se você deseja obter todas estas propriedades, é importante saber como implementar a frutoterapia.

Frutoterapia, uma alternativa natural para tratar a obesidade:

  • É importante consumir frutas antes ou após as refeições, e não durante as mesmas. Se você sabe que vai comer algo doce, pode ingerir a fruta uma hora antes; enquanto que se você estiver se preparando para comer algo salgado, é melhor comer a fruta três horas antes.
  • Para aproveitar ao máximo o potencial das frutas frescas e quanto secas, é importante saber como distribuí-las ao longo do dia.
  • Durante o café da manhã é aconselhável consumir frutas ácidas, como abacaxi, laranja azeda, kiwi ou uvas.
  • Mas na hora do almoço é mais apropriado comer nozes ou abacate.
  • Enquanto no jantar, você pode escolher entre maçã, pera e mamão.
  • Outro ponto importante é você não adicionar açúcar à fruta, já que muitos dos nutrientes são perdidos, reduzindo sua eficácia para perder peso.

O melão é uma fruta que deve estar presente na sua dieta para perder peso, por suas propriedades depurativas e sua capacidade de queimar gordura.

Estas propriedades emagrecedoras podem ser aproveitadas de várias formas, através de shakes, liquefeitos ou apenas consumindo frescas. Lembre-se de incluir em sua dieta para perder peso, pelo menos, cinco frutas por dia, e aproveitar todos os seus benefícios.