As bebidas geralmente têm propriedades específicas no momento de fazer dieta. Dentre estas bebidas, os shakes têm um papel muito importante. Através deles, é possível obter diferentes propriedades para perder quilos extras, em pouco volume.

Para perder peso de forma saudável é importante ter todos os recursos que te ajudem a atingir esse objetivo. Entre todos os recursos existentes, os shakes são uma alternativa ideal.

Por Que os Shakes São Bons Para a Perda de Peso?

Combinam diferentes propriedades de emagrecimento. Um exemplo claro é o shake de proteína e fibras. Este fornece propriedades desintoxicantes proporcionadas pelas frutas frescas, frutas secas e farelo de aveia, propriedades saciantes fornecidas por todos os alimentos que contém, e as propriedades de queima de gordura fornecidas pelos alimentos ricos em proteínas, representados pelo leite. Para todos estes benefícios, acrescentamos que é de baixo teor calórico.

Removem a fome. Os shakes ou vitaminas fornecem vários alimentos em pouco volume. Isso provoca uma série de reações no organismo que reduz a fome e estimula a saciedade. Por esta razão são ideais para beber entre as refeições ou no café da manhã, já que fornecem energia, nutrientes e removem a fome.

Podem substituir uma refeição. Existem shakes de proteína, tanto caseiros como comerciais, que são elaborados com o objetivo de substituir uma refeição principal. Esses shakes, geralmente são preparações ricas em proteínas, e tem como objetivo aumentar o metabolismo e queimar gordura mais rapidamente.

Estimulam o trânsito intestinal. Em muitos casos, a constipação é uma complicação que é associada com excesso de peso. Para combater e perder peso, os shakes são ideais. Por quê? Bem, você pode prepará-los com alimentos ricos em fibras que estimulam o trânsito intestinal. Também são ideais porque estas preparações não provocam estímulos que irritam a mucosa do intestino, já que a fibra que fornece é subdividida.

São energéticos e baixos em calorias. Os shakes podem fornecer a energia proporcionada pelas frutas e verduras, mas por sua vez são baixos em calorias, já que esses alimentos são de baixo valor calórico. Por estas características são ideais para beber durante o café da manhã.

Se você quer aproveitar os benefícios dos shakes e/ou vitaminas para emagrecer, é importante ter em mente quais ingredientes é necessário utilizar. Lembre-se é um excelente recurso saboroso e natural para emagrecer.