O farelo de aveia pode se tornar um interessante aliado para a alimentação diária. Se você quer perder peso fazendo uso de suas propriedades, pode tentar. Os cereais integrais são sempre mais ricos em benefícios do que aqueles que não são. E, neste caso, a regra permanece inalterada. Pode lhe trazer muitas fibras e outras qualidades de emagrecimento.

Estas são as principais propriedades do farelo de aveia para a perda de peso:

  • Rico em fibras: é muito rico na contribuição com todos os tipos de fibra, tanto insolúveis quanto solúveis. Pela mesma razão, nunca é demais considerá-lo na dieta, pois ajuda você a perder peso e limpar o corpo.
  • Saciante: como a grande maioria dos alimentos ricos em fibras, multiplica o seu tamanho notavelmente ao entrar em contato com líquidos. Portanto, gera uma sensação de saciedade no estômago.
  • Fácil de usar na alimentação: você pode usar o farelo de aveia em um batido, misturado com iogurte, misturado com outros cereais e até mesmo para fazer biscoitos light.
  • Atenção a suas contraindicações: o consumo de farelo de aveia pode ser prejudicial para algumas pessoas com problemas digestivos.