Qual é a relação entre TV e crianças acima do peso?

Estudos recentes concluem que,a quantidade de tempo que as crianças passam assistindo televisão está diretamente relacionada ao seu peso, têm maior incidência de obesidade crianças que passam mais horas em frente a tv.

Junto com a inatividade física e má alimentação, a televisão contribui para o problema de sobrepeso e obesidade..

“Nos últimos 20 anos tem diminuído o número de crianças E.U. que são ativos fisicamente, enquanto que dobrou o número de crianças com sobrepeso”, diz Anna Martin, aconselhamento nutricional as questões da família,Universidade da Califórnia.

Em média, as crianças passam todos os dias ,mais de quatro horas na frente de uma tela, assistindo televisão, vídeos e jogos ou na frente do computador.

“Crianças que passam mais de quatro horas assistindo televisão tem mais gordura corporal do que aqueles que assistem duas horas”, diz Martin, com referência aos estudos citados.

Qual é a relação entre TV e crianças acima do peso?

“As crianças que não foram autorizados a assistir televisão mais de uma hora por dia, tiveram uma incidência muito menor do excesso de peso do que aqueles que assistiram a mais tempo”

A falta de atividade física, a má alimentação e o aumento dos meios de comunicação contribuem para o aumento de níveis de colesterol e pressão arterial, diabetes, doença da vesícula biliar, freqüência respiratória e interrupção do sono.

“Uma das melhores maneiras de combater o sedentarismo está em substituir os hábitos de diversão para crianças”, diz Martin.

Comece com um bom exemplo para seus filhos e assista menos televisão. Crianças cujos pais assistem mais de duas horas de televisão, internet, vídeo e jogos,tem uma grande probabilidade de serem obesos.

Dicas

Você pode encaminhar seus filhos para desfrutar de uma vida ativa e saudável, através da implementação das recomendações sugeridas pela Academia de Pediatria dos Estados Unidos

• Não ter TV nos quartos das crianças. Aqueles com televisão em seu quarto vêem, em média, 4,6 horas a cada semana e são mais prováveis de ter excesso de peso.
• Limite no máximo duas horas por dia para que as crianças passem de frente a uma (TV, vídeo, computador, jogos de vídeo,etc). A probabilidade de se tornarem obesos aumenta a cada hora a mais que passam em frente a tv.
• Encoraje os seus filhos a se divertir de outras maneiras, como atividades que incluem tanto física como social. Por exemplo, escolas e clubes da comunidade.

Exercício e atividade física pode ajudar a controlar o peso, reduzir a pressão arterial e diminuir os sentimentos de depressão e ansiedade.