É um neurotransmissor que ajuda a regular o sono e o apetite, mediar humores, e inibem a dor. Acredita-se ser a principal causa para a depressão e ataques de pânico se você tiver nível de serotonina baixa. Existem varios remédios emagrecedores que utilizaum proteinas que criaum serotonina e acaba ajudando na perda de quilos

Aqui está uma coisa interessante: as emoções negativas (como tristeza, estresse, raiva, etc) faz com que sua produção de serotonina a ser baixa, quando o nível de serotonina está baixa, que são mais propensas a começar a ansiedade, ataques de pânico, depressão, etc

Remédios Antidepressivos (ISRS – Inibidor seletivo da Recaptação da Serotonina) como o Prozac ajuda a impulsionar o nível de serotonina.

Mas existem formas naturais para fazê-la sem medicação. A erva chamada “erva de S. João” é dito para ser mais eficaz do que o Prozac. Não, não é apenas para a depressão leve apenas. Na verdade, ela não ajuda a ansiedade e pânico ataques como o hipericão obras como o Prozac, porque aumenta os níveis de serotonina. Outras formas naturais serão exercício, dieta, maior exposição à luz, etc

Aqui está um outro fato interessante para você saber:

  • Bananas e a Turquia têm certas proteínas que cria Serotonina.
  • Cargas de hidratos de carbono (como o açúcar) ajuda a liberação de serotonina.

Ironicamente, proteínas e carboidratos promove vigília cria um efeito calmante (pela liberação de serotonina).