Se você quer emagrecer naturalmente, sem olhar mais longe, os sucos de vegetais para emagrecer, ajudarão a completar a sua dieta para perder quilos rapidamente. Os sucos naturais são uma saborosa e eficaz forma de controle de peso. O que você está esperando? Experimente! A perda de peso com um suco delicioso e nutritivo é possível.

Todos os produtos naturais, como verduras ou legumes tem um número de propriedades que ajudam o corpo. Assim, o suco de vegetais para emagrecer, tem todas as virtudes necessárias para regular o seu metabolismo.

Propriedades Antioxidantes, Depurativas e Diuréticas dos Sucos Naturais:

  • Antioxidantes: Todos os legumes têm vitaminas e minerais que atuam no funcionamento celular. Alguns, além destes elementos nutritivos, possuem outras substâncias, tais como beta-caroteno (cenoura, brócolis, tomate, etc.). Também são considerados excelentes antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres do organismo.
  • Depurativo: Além de vitaminas e minerais, têm fibras, que podem ser solúveis ou insolúveis, conforme o caso. Ajudando o corpo a depurá-lo, eliminando as toxinas que estão interferindo no funcionamento metabólico.
  • Diurético: Existem vegetais, como aipo, pepino, alcachofra, que têm um efeito diurético, ajudando os rins a eliminar o excesso de líquido.

Receitas de sucos de Vegetais, Legumes e Verduras para Emagrecer

Suco de aipo, rabanete preto e cenoura

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 1 cenoura, descascada
  • 1 rabanete descascado
  • 4 xícaras de água

Preparação:

  • Lave os vegetais.
  • Bata todos os ingredientes em um liquidificador juntamente com a água.
  • Sirva em um copo.
  • Tome imediatamente para evitar perder os nutrientes.

Nota:

  • Tome um copo antes do café da manhã e um antes do jantar.

Suco de alcachofra, pepino e tomate

Ingredientes:

  • 1 tomate maduro, descascado e sem semente
  • 1 coração de alcachofra
  • 1 pepino descascado e sem semente
  • 4 xícaras de água
  • 1 limão previamente espremido

Preparação:

  • Corte os vegetais, adicionando o suco de limão e água e bata tudo no liquidificador.
  • Sirva em um copo.
  • Tome imediatamente.

Nota:

  • Tome um copo antes do café da manhã e um antes de deitar.

Outro Suco de Vegetais para Emagrecer

Este suco de vegetal em questão é uma excelente alternativa porque acrescenta fibras e nutrientes com diferentes capacidades diuréticas. Pode ser incorporado ao café da manha habitual.

Ingredientes:

  • Uma cenoura
  • Dois talos de salsão
  • Um pedaço de erva-doce
  • Algumas folhas de espinafre
  • Beterraba média
  • Maça média

Preparação:

Lave muito bem todos os legumes, descasque as cenouras e as beterrabas. Corte todos os legumes em pedaços e incorpore-os no liquidificador. Adicione um pouco de água se achar que está muito grosso. Quando estiver homogêneo, liso, estará pronto para ser consumido.

Então você só tem que beber e desfrutar deste suco para emagrecer ótimo para a saúde. Como mencionado acima, pode ser muito bom para o café da manha porque nesse período o corpo é mais receptivo aos nutrientes e, portanto, a fibra e os diuréticos podem fazer o seu trabalho desde a primeira hora do dia.

Para qualquer dúvida consulte o seu médico.