Vários leitores tem pedido informações sobre sucos para emagrecer rapidamente em um mês. Para começar, é preciso destacar que estes sucos de frutas, vegetais e legumes podem ser de grande ajuda para perder peso, mas eles não farão milagres.

Perder peso rápido, em um mês, só é possível se você fizer uma dieta e, naturalmente exercícios, entre outras coisas. A seguir estão algumas receitas para emagrecer com sucos naturais que podem até mesmo acelerar o metabolismo.

Ainda assim, existem muitas opções de receitas de sucos para emagrecer que você pode escolher para consumir em seu dia-a-dia. Esses sucos têm qualidades que podem ser consideradas normalmente como tônicos, diuréticos e antioxidantes. A variedade de frutas ou legumes que você pode escolher varia. Mas as receitas de sucos para emagrecer que estão a seguir podem ajudar.

Estes sucos de vegetais para emagrecer podem vir a ser muito úteis para combater o excesso peso. Eles têm uma quantidade de fibras consideráveis e são altamente saciantes, e não são dispensados em uma boa dieta. Uma boa combinação para esse tipo de sucos é a cenoura, rabanete preto e aipo, enquanto outra é de alcachofra, tomate e pepino.

Como é sabido, o emagrecimento com suco de noni  pode ser muito eficaz.

Sucos para emagrecer antes depoisFoto Enviada Por Sofia, Antes e Depois com Ajuda de sucos para emagrecer

 

Receita para Emagrecer de Suco Refrescante para Perda de Peso

Calor e excesso de peso são os ingredientes de um desastre, aproveita essa receita para emagrecer beba um suco refrescante e de baixa caloria. Uma bebida refrescante, rica em antioxidantes e fibras que permitirá que você perca peso mais facilmente, graças ao seu efeito emagrecedor.

Sucos são bebidas refrescantes para ajudar você a perder peso, eles podem ser parte de um lanche ou café da manhã. Estes tipos de sucos, além de um efeito de emagrecimento, são muito nutritivos.

Uma bebida que têm todas estas características é a cenoura batida com maçã e gérmen de trigo, que também tem uma característica especial, o seu sabor agridoce.

Ingredientes para 4 porções:

  • 2 cenouras.
  • 1 maça.
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo.
  • 2 copos de água.
  • 1 xícara de gelo triturado.

Suco Refrescante para Perda de Peso

Preparação:

Bata todos os ingredientes e sirva.

Uma receita para perder peso desse suco, ou seja, um copo desse suco tem 55 calorias, fibras, proteínas, vitaminas B, beta-caroteno, sódio e potássio. É uma ótima alternativa para o emagrecimento saudavelmente.

Suco de Frutas e Legumes para Perder Peso

Algumas frutas e legumes têm uma capacidade especial para ajudar as pessoas a emagrecer. Por quê? Ou porque são diuréticos, saciantes, ou simplesmente porque esses sucos predispõem o organismo a perder peso, esse tipo de opções nunca devem ser menosprezadas. Esta interessante receita para emagrecer com suco, pode ser útil para esta missão.

Ingredientes:

  • Três limões.
  • Um pepino.
  • Três rabanetes vermelhos.
  • Dois talos de salsão.

Preparação:

Inicie espremendo o suco de três limões e deixe separado até o final da preparação. Enquanto isso, lave bem todos os legumes e coloque-os em pedaços no liquidificador, deixe misturar bem e acrescente um pouco antes de beber o suco de limão.

O ideal é beber este suco durante 10 dias consecutivos, parando por 5 dias e retornando depois caso haja necessidade. Idealmente, é sempre bom consumir uma hora antes do café. Não apenas é bom para emagrecer, mas também para desintoxicar o organismo e predispor à perda de peso.

Receita de Suco para Emagrecedor no Café da Manhã

Os sucos para emagrecer são uma das escolhas perfeitas para o pequeno café da manhã e sem acrescentar muitas calorias ao cardápio diário. Nós damos uma carga de energia interessante de vitaminas, açúcares facilmente assimilados e também fibras, minerais e um monte de boas propriedades. Esta é outra proposta muito saborosa de suco de baixa caloria.

Ingredientes:

  • Duas laranjas.
  • Uma maçã.
  • Uma cenoura.

Preparação:

Lave todos as frutas e a cenoura. Descasque as laranjas, e corte ao meio. Corte as maçãs (sem casca), retire as sementes e o “osso” central. Faça a mesma coisa com a cenoura, ou seja, descasque.

Em seguida, introduza todos os ingredientes no liquidificador, adicionando um pouco de água para não ficar tão grosso. Consuma no café da manhã.

Receita do Suco para Emagrecer da Nancy

Nancy uma de nossas leitoras nos enviou esta receita de suco para emagrecer com saúde, que combina as propriedades de purificação do suco de laranja, bem como a incorporação de pimenta e pepino. Ela diz que é muito eficaz e que permite a perda de até dois quilos por semana.

Receita enviada por Nancy.

Ingredientes:

  • Duas laranjas.
  • Uma pimenta verde.
  • Metade de um pepino.

Preparação: Ponha tudo em um liquidificador e bata, beba antes do café da manhã, em uma semana você terá perdido pelo menos 2 quilos.

Comentários de Nancy: Eu recomendo, é muito eficaz.