Existem muitas opções dentro dos sucos que você pode escolher para perder peso. Possuem a qualidade de serem depurativos, diuréticos, saciantes, desintoxicantes e inclusive antioxidantes. A variedade de frutas e verduras que você pode escolher varia. Em nossos artigos você vai encontrar alguns que podem te ajudar a perder peso e inclusive emagrecer de forma rápida.

Enquanto muitas pessoas pretendem perder peso rapidamente, isto geralmente não é o que recomendam os especialistas. Pelo contrário, o ideal parece ser modificar os hábitos que te levaram até onde você se encontra hoje, substituindo-os pelo exercício físico, dieta saudável e comportamento duradouro.

Ainda assim, algumas pessoas precisam perder alguns quilos rapidamente, porque desejam ter uma aparência melhor. Neste caso, alguns sucos de frutas e vegetais com propriedades saciantes, diuréticas, depurativas ou desintoxicantes podem ser muito interessantes. E muito mais se você combiná-lo com uma dieta de baixa caloria.

Fique atento ao efeito rebote. O que vem fácil, vai fácil normalmente. O peso que você vai perder na maioria dos casos, será porque você estava mais satisfeito e comeu menos, porque eliminou muito líquido ou aumentou o trânsito intestinal e desinchou. Enquanto são propostas são válidas, o melhor é sustentá-los temporariamente junto com a ajuda de uma dieta equilibrada e a pratica de exercício físico habitual.