Uma batida com muita fibra e propriedades desintoxicantes.

Você gosta de batidas caseiras para perder de peso? Bem, você está no momento certo do ano para começar a apreciá-las a qualquer momento. Já experimentou a combinação de mamão e limão? Não é apenas saborosa, mas também é ótima para perda de peso.

As batidas caseiras sempre são deliciosas afinal, permitem que você inclua uma variedade de frutas e, assim, deixá-las praticamente ao seu gosto. Mas o melhor é combinar as propriedades de emagrecimento e, assim, ajudar em sua dieta. Você pode incluir legumes, cereais fibras, frutas de todos os tipos e tentar fazer diuréticos, tônicos, saciantes, desintoxicantes e assim por diante.

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Um bom exemplo dessa combinação é a batida de mamão e limão, com um toque de maracujá e farelo de aveia (ou trigo). Uma batida caseira tem muitas funções que são capazes de auxiliar no seu processo de emagrecimento, já que tem fibra, papaína (do mamão) e propriedades diuréticas e desintoxicantes. Por esta razão, você não deve deixar de experimentar esta receita, que é simples e perfeita para os dias quentes.

Ingredientes:

  • Um copo de cubos de mamão
  • O suco de dois limões
  • Um copo de água fria
  • A polpa de um maracujá
  • Uma colher de sopa de farelo de trigo (ou aveia)
  • Adoçante não calórico (opcional e gosto)

Preparação:

Coloque o mamão picado no liquidificador. Adicione o suco de limão, água fria, polpa de maracujá e farelo de trigo ou farelo de aveia. Se você quiser um pouco de gelo e retire um pouco da água, vá em frente, não vai ser tão ruim. Bata os ingredientes até que fiquem completamente homogêneos e lisos.

Agora é só adoçar a batida para perda de peso, se você quiser, pois pode ser ingerida sem adoçante também. O mamão já dá um toque doce e tropical, que será maravilhosamente combinado com o maracujá e o limão. Sem mencionar as propriedades de perda de peso que têm todos esses ingredientes que são muito benéficos não só para a sua dieta, mas também para a sua saúde de uma forma geral. Ela também é refrescante e perfeita para tomar na primavera e no verão. Você vai experimentar?