Os sucos para perda de peso oferecem a possibilidade de misturar frutas, vegetais e grãos de todos os tipos. Assim, você ingere um alimento com muitos nutrientes e, além disso, ajuda o seu organismo a depurar.

Esta receita, incluindo melão, pepino, aipo, suco de limão e sementes de chia. É muito boa tanto para combater a prisão de ventre, quanto para ativar à diurese. Sinta-se livre para experimentá-la, se quiser.

Ingredientes

  • Uma xícara de melão em cubos
  • Meia xícara de pepino em cubos
  • Dois talos de aipo
  • O suco de um limão
  • Um copo de água
  • Uma colher de sopa de sementes de chia
  • Adoçante a gosto

Preparação

Coloque o melão (descascado e sem sementes) na tigela da batedeira. Misture o pepino, os talos de aipo e o suco de limão. Então, deixe em imersão durante pelo menos meia hora as sementes de chia em um copo de água.

Coloque na batedeira essa espécie de gelatina que se formou no copo. Bata até que os ingredientes sejam misturados em conjunto para formar uma massa homogênea, sem grumos.

Deve ser consumido sempre no café da manhã, já que assim estará incorporando suas propriedades diuréticas e depurativas desde a primeira hora do dia. Você vai ver que pode ter um resultado perfeito para desinchar, uma vez que tem dois ingredientes indicados para combater a prisão de ventre e a retenção de líquidos.