Comece o seu dia purificando o seu corpo, sem perder energia.

Se você está de dieta e precisa de algumas ideias para transformar o seu café da manhã, deixe-o de uma maneira diferente e comece o seu dia purificando seu corpo, mas sem perder a sua energia. Por isso, neste artigo você vai encontrar uma batida que se encaixa nestas características.

Quando você inicia uma dieta, não só precisa consumir alimentos pobres em calorias, mas você deve incorporar a ela alguns alimentos para ajudar na sua desintoxicação e purificação do seu corpo naturalmente, o que também facilitará a adaptação do seu corpo à dieta.

Para Preparar Esta Batida Desintoxicante e Energética é Necessário:

  • Frutas para escolher, tais como: pera (1 ou 2 dependendo do tamanho), morangos (1/2 xícara), ameixas secas sem caroço (2 unidades), laranja (1 ou 2 unidades), uva (1 unidade), framboesas (1 xícara), pêssego (1 ou 2, dependendo do tamanho), abacaxi ou melão (2 fatias), entre outras.
  • Legumes que você pode selecionar e misturar com frutas: aipo, tomate, cenoura, salsa (não mais do que um punhado), alho, cebola (apenas 1 ou 2 colheres de chá desses vegetais picados), espinafre, etc.

Com estes alimentos seu corpo obterá propriedades depurativas benéficas destes alimentos, e as vitaminas e minerais que seu corpo precisa para obter energia.

Além disso, para adicionar desintoxicantes benéficos e trazer mais energia para o café da manhã você pode adicionar um punhado de nozes ou uma colher de chá de sementes de chia, como, gergelim, semente de linhaça, sementes de abóbora ou de girassol. Outros grãos que podem ser de grande utilidade são aveia, gérmen de trigo, farelo de trigo, centeio ou missô. Se você optar por estes cereais, o valor sugerido é de 1 colher de sopa.

Batidas são ótimas bebidas que podem fazer parte de um bom café da manhã light, mas com muita energia.

Eles podem até mesmo substituir o tradicional café da manhã com café e torradas com queijo e doce.

A melhor maneira de enfrentar o dia é ter um bom café da manhã. Então, se você está começando a sua dieta, não se esqueça que as batidas podem ser uma boa alternativa para purificar seu corpo e fornecer poucas calorias, enquanto aumentam a sua energia.

Para conhecer algumas receitas de sucos depurativos, sugerimos a leitura do artigo: “10 Sucos Depurativos Naturais“.