Vamos revelar os efeitos benéficos dos suplementos de magnésio para tratar as enxaquecas, quer conhecê-los?
A enxaqueca pode causar batidas intensas ou uma sensação pulsante em uma área da cabeça e pode ser acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade extrema à luz e ao som.
A enxaqueca pode causar dor significativa durante horas ou dias e ser tão grave que tudo o que você pode pensar é encontrar um lugar escuro e tranquilo para se deitar. Algumas enxaquecas são precedidas ou acompanhadas de sintomas sensoriais, como flashes de luz, pontos cegos ou formigamento no braço ou perna.
Tratamento de Enxaqueca Com Suplementos de Magnésio:
Os benefícios do tratamento da enxaqueca com suplementos de magnésio são os seguintes:
São eficazes para o tratamento da enxaqueca porque reduzem a frequência das mesmas. Estes suplementos mostram que os níveis de magnésio afetam os receptores da serotonina, e também têm um efeito sobre a síntese e a liberação de óxido nítrico, assim como nos receptores de NMDA.
Nestes estudos têm se observado como os pacientes de enxaqueca e dores de cabeça têm respondido durante os ataques de dor de cabeça, graças ao magnésio intravenoso e aqueles que receberam 600 mg de magnésio por um período de 12 semanas experimentaram uma redução de mais 40% das dores de cabeça.
Se você decidir tomar suplementos de magnésio, a dose inicial recomendada para o tratamento de enxaquecas é de 400-500 mg/dia em quantidades divididas, mas é sempre aconselhável consultar o seu médico antes de iniciar com este suplemento, especialmente se você sofre do coração ou doença renal, ou é propenso a sofrer com pedras nos rins.
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Para ser metabolizado de forma eficaz, o magnésio deve ser tomado com a quantidade suficiente de cálcio na dieta, e não deve ser mais do que duas vezes a quantidade de magnésio, pelo menos em mulheres, podendo ser menor em homens a quantidade de cálcio necessária.
Suplementos, como óxido de magnésio, citrato de magnésio e sulfato de magnésio são bio-disponíveis e o gluconato de magnésio é ionizado e é biologicamente ativo. Em caso de apresentar diarreia será preciso procurar magnésio quelato, mas sempre sob recomendação médica.
O que você acha que dos benefícios dos suplementos de magnésio no tratamento da enxaqueca? Você já tomou em alguma ocasião? Como foi a sua experiência?
