Movimentar todo o corpo, queimar calorias, tonificar os músculos e se divertir enquanto você se exercita é possível com uma nova técnica que causa alvoroço neste verão.

Trata-se de um tipo de exercício que é feito sobre botas que saltam sobre qualquer superfície, sem provocar sobrecarga ou lesões nas pernas.

O exercício que está na moda este ano é o Kangoo Jumps e já se pratica em todos os lugares, por homens e mulheres que escolhem por movimentar-se e tonificar o corpo enquanto se divertem pulando o tempo todo.

O exercício dando saltos de canguru (como seria a sua tradução) é um sistema de treinamento que nasceu na Suíça com a utilização de botas com o solado em uma forma elíptica com molas e faixas de borracha que fazem um efeito rebote ao caminhar.

No princípio, era muito utilizado como um método de reabilitação para pacientes com lesões articulares ou nos ossos devido ao baixo impacto que têm sobre eles e também se adapta a qualquer tipo de pessoa e idade.

A Bota Kangoo

Para este exercício você precisa de botas especiais que pelo seu design reduzem o impacto cada vez que ocorre o rebote.

Isto se deve ao sistema IPS patenteado pela NASA que permite fazer um salto de uma forma e recuperar de outra, dessa maneira o salto não é tão grande após a recuperação.

A grande diferença das corridas com sapatos é que estes dão saltos curtos com pouca elevação e impacto cada vez que caem, pelo contrário com as botas Kangoo o impacto quase não é sentido, graças à sua suspensão, os saltos são mais longos e tem uma boa elevação o que torna o exercício mais divertido.

Existem vários modelos de botas, dependendo do tipo de atividade para realizar e também é possível personalizá-las, adicionando cores e detalhes na bota e na base. Cada modelo suporta diferentes pesos, existem para homens, mulheres e também para crianças.

O Exercício

Está comprovado que com o seu uso se gasta mais energia e calorias em comparação com o treinamento de corrida normal.

Com as botas você pode caminhar, saltar ou correr ao ar livre, em casa ou como parte de um treinamento em grupo em academias. O treinamento é 10% aeróbico e pode ser feito em qualquer superfície: areia, cimento, relva, etc.

Correr e fazer jogging, fitness em casa, treinamento esportivo e preparação física são alguns dos tipos de exercícios que se pode fazer. Com eles se conseguem vários benefícios:

  • Perda de peso e tonificação.
  • Prevenir lesões.
  • Diversão simplesmente.
  • Bombeia o sistema linfático.
  • Colabora com a boa postura e o equilíbrio.
  • Dá resultados em menos tempo.

As pessoas com problemas no joelho, por exemplo, podem voltar a fazer exercícios ou aquelas que sofrem de doenças típicas de diabetes ou artrite.

Estudos científicos indicam que, graças às botas patenteadas se reduz o impacto em 80%. Então, este impacto negativo se reduz sobre os joelhos, tornozelos, pés, quadris e costas, entre outros.

Para o seu melhor uso também é recomendado não apertar demais os fechos nos tornozelos já que não existe perigo de cair e também a área é protegida. Sobre a manutenção e cuidados, as botas Kangoo requerem apenas a mudança de suas faixas de tensão de acordo com o tipo e quantidade de uso que se dá.

A prática regular com Kangoo Jumps permite a queima de gordura enquanto exercita o sistema cardiovascular.

É um exercício ideal, porque pode ser feito por todos os tipos de pessoas e sobre qualquer superfície, a qualquer momento. É, sem dúvida, a melhor maneira de combinar o exercício com diversão, sem as típicas rotinas monótonas.