O óxido nítrico é um gás natural no corpo humano, que aumenta o fluxo de sangue no músculo esquelético. E este aumento do fluxo sanguíneo, tem uma influência positiva no crescimento muscular.

Vários especialistas dizem que o óxido nítrico se converteu em um suplemento de primeira necessidade para mundo do fisiculturismo desde a sua introdução comercial em 1996.

Composição

O óxido nítrico é um composto que consiste em um átomo de nitrogênio e apenas um átomo de oxigênio.

Um dos promotores da produção de óxido nítrico é a arginina, um aminoácido resultante de duas enzimas, a arginase e a sintetase, esta última relacionada diretamente com o óxido nítrico.

Efeitos

O óxido nítrico é um vasodilatador. A vaso dilatação é a dilatação dos vasos sanguíneos causada pelo relaxamento do tecido muscular liso.

Como resultado se produz um aumento do fluxo sanguíneo. Um maior fluxo de sangue implica em uma maior oxigenação e maior fornecimento de nutrientes para os músculos.

Benefícios

O aumento do fluxo sanguíneo permite um maior transporte de nutrientes essenciais para a área estimulada, assim como uma maior liberação de subprodutos metabólicos.

Tudo isso permite melhorar o crescimento muscular. De fato, o óxido nítrico não proporciona resultados diretamente no aumento do músculo, mas ele cria uma situação que permite que os músculos se alimentem melhor.

Suplementação

A liberação de óxido nítrico permite que a área estimulada permaneça bombeada cerca de 40 minutos depois de um treinamento.

A sua produção é limitada pela disponibilidade de aminoácidos e de enzimas. Os suplementos de óxido nítrico são combinados com os aminoácidos e as enzimas, destinadas a permitir que o óxido nítrico seja produzido e liberado durante todo o dia.

A forma mais habitual de tomar este suplemento é administrar cerca de 5 gramas antes de começar o treinamento e outro tanto ao levantar-se de manhã ou na hora de dormir.

Administrar o óxido nítrico antes e após os treinamentos pode aumentar significativamente a vaso dilatação.

No entanto deve-se notar que algumas pesquisas mostram que uma má administração deste suplemento pode ter consequências prejudiciais para a saúde. De todo modo, são necessários mais estudos para determinar exatamente qual o impacto do óxido nítrico para a saúde.