A arteriosclerose é uma doença que consiste no engrossamento das artérias e na perda da sua elasticidade o que faz com que as veias se tornem duras.

Este engrossamento se deve aos depósitos de gordura (colesterol), colágeno, cálcio e outras substâncias que vão se aderindo no interior da artéria e que, com o tempo, podem chegar a obstruir a passagem de sangue.

Inclusive uma porção desta placa pode se desprender das paredes das artérias para formar um coágulo sanguíneo e pode causar um acidente vascular cerebral (AVC) ou um infarto do coração (ataque cardíaco).

Os fatores de risco que aumentam a probabilidade de desenvolver arteriosclerose são:

  • Hipertensão.
  • Incapacidade de metabolizar eficientemente o açúcar.
  • Consumo elevado de carboidratos processados ou de gorduras, o que conduz a um aumento do colesterol ruim.
  • Origem genética.
  • Inatividade física.
  • Fumar.
  • Estresse excessivo.
  • Deficiências nutricionais.
  • Obesidade.

Remédios Populares

  • Corte em rodelas finas, vários dentes de alho e deixe-os em um copo de leite durante toda a noite. Tome um copo de manhã.
  • Coma pelo menos uma salada por um dia com bastante alho e alfafa germinada, decorada com limão.
  • Tome diariamente uma colher de chá de óleo de linhaça prensado a frio (deve ser armazenado na geladeira para evitar que fique rançoso).
  • Consuma três nozes por dia, o que previne arteriosclerose.
  • Coloque em um copo de água uma colher de sopa de vinagre de maçã e uma colher de sopa de mel. Misture bem e beba um copo a cada manhã.
  • Coma uma porção de abóbora por pelo menos 2 ou 3 vezes por semana, já que tanto o fruto quanto as sementes têm muita fibra natural que diminui a absorção de gordura nas artérias e, com isso, a possibilidade de que se preguem nas artérias.
  • Tome uma colher de chá de óleo de gérmen de trigo ou consuma o gérmen de trigo em flocos diariamente, já que este produto proporciona elasticidade para as artérias devido ao seu teor de vitamina E.
  • Coloque três punhados de cevada descascada, 2 fatias de abacaxi picadas e um figo seco picado. Despeje água para cobrir a mistura e deixe marinar durante 14 horas. Esta mistura deve ser tomada no café da manhã e pode ser consumida por cerca de duas ou três vezes. As enzimas desta mistura regeneram o organismo.
  • Tome um suco curativo composto de ½ beterraba, 1 cenoura pequena, 1 talo de aipo, 1 limão, um ramo de salsa e outro de espinafre. Para isso, lave todos os ingredientes e, em seguida, corte em pedaços, com exceção do limão o qual você deve extrair o suco. Adicione-o, em conjunto com o restante dos ingredientes no liquidificador. Beba um copo por dia.
  • Misture um punhado de cal, salsa e folhas frescas de bétula em um litro de água. Ferva durante 10 minutos. Coe e beba um copo antes de cada refeição.
  • Ferva um punhado de alecrim em meio litro de água durante 5 minutos. Retire do fogo e coe. Despeje a água na banheira para tomar um longo banho antes de dormir. Este remédio não é recomendado para pessoas com hipertensão.
  • Coloque 2 colheres de sopa de sementes de gergelim em uma xícara de água. Em seguida, adicione uma colher de chá de mel. Misture todos os ingredientes no liquidificador por alguns segundos. Beba um copo por dia.
  • Tome uma cápsula de vitamina E por dia.
  • Despeje em um copo de água duas colheres de sopa de lecitina. Mexa e beba todos os dias. A lecitina ajuda a restaurar, com o tempo, a elasticidade das veias.
  • Ferva durante 10 minutos 2 colheres de sopa de raiz de chicória e 2 de dente de leão em meio litro de água. Tome 3 xícaras por dia.
  • Despeje 2 colheres de sopa de ginkgo biloba em 1 copo de água que está fervendo. Cubra e deixe esfriar. Coe e beba um copo desta infusão diariamente.
  • Faça uma infusão de chá verde e beba 2 a 3 copos por dia. Segundo pesquisas realizadas, o chá verde reduz o colesterol ruim ou LDL e as gorduras. Por essa razão, ajuda a prevenir e combater a arteriosclerose.
  • Remédio para arteriosclerose: ferva 1 colher de sopa de urtiga e outra de trançagem em um copo de água por 5 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Tome um copo por dia.

Recomendações

Faça exercícios (pelo menos 30 minutos de caminhada firme, natação durante 20 minutos ou o seu equivalente aeróbico três vezes por semana), já que fortalece o coração, melhora a circulação e contribui para o consumo de hormônios adrenais que produzem estresse.

Pratique técnicas de relaxamento para aliviar a ansiedade, raiva e outros tipos de estresse, sentimentos que liberam hormônios que podem criar pequenas lesões nas paredes das artérias e torná-las mais suscetíveis a placa arterial.

Consuma alimentos com fibras em forma de frutas, verduras, legumes, cereais, já que é um dos melhores aliados contra a arteriosclerose. Isto reduz a absorção de gorduras no intestino e, assim, não inundam o sangue.

Evite alimentos com excesso de gorduras como salsichas, alimentos fritos, carne animal, comida rápida, abundância de molhos, leite e queijo graxo curado (deve-se comer queijo fresco ou requeijão), açúcar refinado ou branco (substitua pelo açúcar marrom), farinha branca ou refinada (substitua por farinha integral). Da mesma forma, evite o consumo excessivo de sal.

Elimine hábitos que possam enfraquecer as artérias como o consumo de álcool e café em excesso. Deve-se evitar também fumar e os ambientes onde existem fumantes (tabagismo passivo).