Quando uma pessoa está cansada ou exausta, têm uma sensação de desconforto, mal-estar e impotência e que requer uma grande força de vontade para realizar uma determinada atividade.

Existem várias causas, tais como:

  • anemia
  • diabetes
  • depressão
  • insônia crônica
  • AIDS
  • pós-operatório
  • câncer

Existem vários remédios caseiros que ajudam a combater este estado de falta de força e de energia.

No entanto, se a pessoa sente um cansaço persistente, deve consultar um médico para destacar qualquer das causas do cansaço citadas acima.

Remédios Caseiros

  • Tome uma infusão de hortelã-pimenta e cavalinha. Para isso se utilizará 30 gramas de hortelã-pimenta, 30 gramas de cavalinha e ¼ litro de água o qual se leva ao fogo para ebulição e depois se retira do fogo. Em seguida, adicione a hortelã-pimenta e a cavalinha e deixe descansar por 5 minutos. Após esse tempo, você deve coar.
  • Para a fadiga que traz a chegada da primavera, deve se tomar um suco de laranja com geleia o qual será composto por uma laranja, uma ampola de geleia real e canela em ramos. Espreme-se o suco da laranja e se mistura com os ingredientes restantes.
  • Você pode preparar, para combater a fadiga e a exaustão, um tônico de aveia. Para prepará-lo, você deve misturar algumas colheres de sopa de aveia e leite de aveia no liquidificador. Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel.
  • Tomar uma bebida de guaraná.
  • Obtenha o suco de 25 gramas de maçã, 250 gramas de laranja e 50 gramas de limão e deve ser tomado em jejum. É um poderoso tônico.
  • A falta de vitamina C causa fadiga, por isso deve-se preparar diariamente o suco de quatro laranjas.
  • Em um litro de vinho tinto deve-se adicionar 25 gramas de folhas de alecrim, 20 gramas de folhas de sálvia e 20 gramas de mel. Coloque tudo isso, em banho maria durante 20 minutos e em seguida deixe em repouso até esfriar. Tome um copo antes de cada refeição.
  • Prepare uma mistura de partes iguais de raiz de angélica, cominho e sálvia. Tome uma colher de chá por xícara, 3 xícaras por dia.
  • Misture partes iguais de alecrim, tomilho, violeta e genciana. Tome 1 colher de sopa por xícara, 1 xícara antes das refeições (tônico e aperitivo em casos de magreza excessiva).
  • Prepare uma mistura de partes iguais de genciana, alecrim e centáurea menor. Tome 1 colher de chá por xícara, 3 xícaras por dia.
  • Prepare um licor de mel: em um litro de bagaço de uva, deixe macerar durante 15 dias 50 gr. de casca de laranja amarga (parte amarela apenas). Após 15 dias, adicione 600 gr. de mel puro, dissolvidos em 600 gr. de água, 2 dentes de tempero e 5 gr. de canela. Deixe marinar tudo por mais 2 dias agitando sempre o frasco e depois deixe por mais 3 dias sem tocá-lo (tônico).
  • Prepare hidromel: para isso, utilize uma jarra de vedação, deixe marinar por 10 dias 2 gr. de casca de canela, ½ gr. de cravo e casca de um limão em 350 gr. de álcool 90%. Filtre. Em fogo baixo, misture 400gr. de mel com 1 litro de água e deixe ferver até que o composto seja reduzido pela metade. Quando estiver quente, adicione à maceração anterior. Deixe esfriar completamente e engarrafe. Definida como a bebida dos deuses, o hidromel é um tônico forte para combater a fadiga.
  • Prepare uma infusão com ½ colher de chá de flores de lavanda, ½ colher de alecrim e 1 xícara de água. Você deve misturar as flores de lavanda e o alecrim; depositando-as em um copo. Então você deve colocar água fervendo e tampar, espere 10 minutos. Beba um copo 2 vezes por dia, se necessário. O seu uso não é recomendado em mulheres grávidas, amamentando, crianças com menos de 6 anos ou pessoas que sofrem de gastrite.
  • Coloque em banho Maria seis copos de leite; quando ferver, adicione duas gemas de ovo batidas com duas colheres de açúcar de cana, a casca ralada de meio limão e um pedaço de baunilha. Beba um copo de preferência na parte da manhã.
  • Lave e corte em pedaços três talos de aipo. Coloque no liquidificador com um copo de água. Misture por alguns minutos, coe e beba um copo a cada manhã. Pode ser adoçado com 1 colher de chá de mel.
  • Ferva meio litro de água e, quando estiver no ponto de ebulição, adicione uma raiz de ginseng e 4 fatias de raiz de alcaçuz. Deixe coberto por meia hora. Tome esta infusão dividida durante o dia adoçada com 1 colher de chá de mel.
  • Esfregue a palma da mão direita (ou esquerda, se você é canhoto) sobre a perna do mesmo lado. Esta ação faz com que os nervos estimulem as glândulas supra-renais causando uma corrente de hormônios revigorantes.

Recomendações

Existem Várias Recomendações que Ajudam a Reduzir o Cansaço e a Fadiga:

  • Dormir o suficiente (pelo menos 8 horas) de forma regular.
  • Faça exercícios regularmente.
  • Evite o consumo de álcool e drogas.
  • Evite situações estressantes ou mudanças (tirar férias, mudar de emprego, etc.).
  • Trabalhe razoavelmente.
  • Verifique seus medicamentos. Os anti-hipertensivos, os antialérgicos e os diuréticos provocam estado de cansaço.
  • Mantenha uma dieta equilibrada.
  • Beba bastante água durante o dia.
  • Aprenda maneiras de relaxamento, como ioga ou meditação.