As tonturas também conhecidas como vertigens, atordoamento ou perda de equilíbrio são um mal-estar relativamente comum.
Muitas pessoas descrevem a tontura como a impressão de que tudo se move constantemente ao seu redor ou de estar girando.
Esta sensação pode chegar a causar vômitos e zumbidos nos ouvidos. As tonturas podem ter diferentes causas, sendo as mais comuns as seguintes:

  • Fadiga ou ansiedade
  • Pressão muito alta ou muito baixa
  • Falta de alimento
  • Problema nos canais do ouvido interno (labirinto)
  • Excesso de consumo de álcool e tabaco
  • Hiperventilação
  • Alergias
  • Retenção de líquidos
  • Desequilíbrio de insulina
  • Hipotensão postural (tontura momentânea depois de levantar-se subitamente quando está sentado ou deitado)
  • Medicamentos, como anti-histamínicos, analgésicos e pílulas para dormir
  • Monóxido de carbono emitido pelos automóveis

Remédios Caseiros

  • Coloque uma pitada de pimenta caiena em um copo de água quente. Beba aos goles. A pimenta bombeia mais sangue e oxigênio para o cérebro, o que eliminará a tontura.
  • Cozinhe uma maçã até que fique macia e então extraia o suco. Em seguida, tome uma colher de chá deste suco a cada hora.
  • Tome uma xícara de chá de infusão de gengibre por dia. Sua preparação consiste em adicionar uma colher de chá de gengibre em pó em um copo de água, que deve ferver por 10 minutos
  • Tome chá feito com anis.
  • Beliscar ou fazer massagens circulares com os dedos na área entre as sobrancelhas, já que segundo a tradição em alguns países, é um remédio antigo para combater a tontura.
  • Concentre seus olhos em um objeto fixo (como um quadro na parede) para recuperar o equilíbrio ou permaneça deitado com os olhos fechados.
  • Esfregue o nariz e as têmporas com vinagre.
  • Esmague várias folhas de hortelã e misture com 1 colher de chá de açúcar. Coma assim que sentir a vertigem.
  • Aperte, com força, o centro da palma da mão esquerda (remédio de acupressão).

Recomendações

Sente-se e incline a cabeça entre os joelhos para ativar o fornecimento de sangue para o cérebro.
Evite fumar, pois contém agentes altamente tóxicos que causam distúrbios na circulação sanguínea.
Evite mudanças bruscas de posição, especialmente quando está sentado e se deita (ou vice-versa).
Reduza o consumo de açúcares e carboidratos processados, já que em excesso esses alimentos podem causar tonturas quando o nível de açúcar baixa no sangue depois de um aumento de energia momentânea. Igualmente importante, é ingerir alimentos de baixo teor de gordura, sal e que sejam pouco condimentados.
Procure um especialista quando a vertigem é forte, prolongada ou recorrente para revelar a causa da doença.