Muito mais do que um meio de transporte, a bicicleta é uma amiga. Se não, basta perguntar a qualquer integrante dos movimentos a favor da bicicleta, como Massa Crítica, na Argentina, que celebra o ciclismo e reivindica o direito ao trânsito seguro com passeios de bicicleta multitudinários. Na Europa, existem lugares onde se alugam bicicletas para ir de um ponto a outro da cidade, em vez de pegar um táxi ou um ônibus.

As estrelas de cinema optam cada vez mais por deslocar-se neste meio, que faz circular o sangue como nenhum outro.

Em cidades como Xangai ou Pequim, milhões de pessoas vão de bicicleta para o trabalho ou escola para evitar engarrafamentos.

E esta tendência está aumentando a cada dia em todo o mundo. Acontece que não apenas se colabora com a ecologia e se cuida do bolso, economizando em estacionamento, táxi, combustível, ou bilhetes coletivos; nos voraginosos dias em que vivemos em que às vezes não existe tempo para ir à academia, para aulas de Yoga ou ao SPA, andar de bicicleta é uma opção integral para tonificar os músculos e limpar a mente.

Benefícios Para o Corpo e a Mente

Angelina Jolie e Brad Pitt saem frequentemente para fazer passeios de bicicleta, carregando seus filhos em cadeiras, previamente colocando os respectivos capacetes. Além disso, Jennifer Lopez, Diane Kruger e muitas outras celebridades, conhecem as vantagens que representa este passeio.

Meia hora diária pedalando implica:

  • Um incrível fortalecimento do coração, já que se adquire uma maior resistência cardíaca.
  • Um aumento significativo da capacidade pulmonar.
  • As pernas e as nádegas, que carregam todo o esforço, se tonificam e modelam.
  • Uma ativação da circulação que ajuda a reduzir a celulite e preveni as varizes.
  • Pela manhã é o melhor horário para sair com a bicicleta. Em uma viagem de ida e volta para o trabalho se queimam cerca de 500 calorias.
  • Libera as toxinas através da transpiração.
  • Ao estarmos oxigenados, todos os processos cerebrais são favorecidos, por isso é possível se concentrar mais e aumentar o bom humor.
  • Aconselhamos que, se você vai usar a bicicleta na cidade, leve em conta todas as precauções possíveis, tais como capacetes, espelhos e luzes.

A Bicicleta Fixa

Para aqueles impossibilitados de utilizar a bicicleta na cidade, uma opção é adquirir uma bicicleta elíptica. Claro, o preço é um pouco alto, mas se você usá-la como um substituto da academia, verá que a despesa é amortizada rapidamente. As bicicletas elípticas não apenas desempenham a função de pedalar, mas são uma fusão entre a esteira, o step e a bicicleta.