Cloreto de Magnésio: Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Tomar

Cloreto de magnésio é um composto químico, cujo os principais componentes são o cloro e o magnésio que juntos trazem muitos benefícios para o nosso corpo.

Benefícios do Cloreto de Magnésio

O cloreto de magnésio é útil para o organismo graças a suas múltiplas funções. Nesse sentido, seu consumo está relacionado a mais de 70 benefícios. Alguns desses benefícios são:

Bom Contra Problemas Psicológicos

Cloreto de magnésio melhora dois problemas psicológicos mais frequentes: estresse e ansiedade. Cloreto de magnésico é bom para acalmar o corpo e a mente.

O magnésio desempenha funções relaxantes. É um bom relaxante muscular, restaura o equilíbrio do sistema nervoso e reajusta os níveis de serotonina, que são as causas de problemas como estresse, ansiedade e depressão.

Bom Para o Coração

Cloreto de magnésio é um relaxante, e nesse sentido relaxa o coração, evitando espasmos coronários e arritmias.

Indiretamente previne angina e ataques cardíacos. Ajuda também a baixar os níveis de colesterol.

Previne o Câncer

Cloreto de magnésio evita que os radicias livres produzam malformações.

Além disso, evita que o chumbo e o mercúrio ataquem as células.

Esses minerais pesados são responsáveis pela produção de massas em nosso corpo, sejam ela verrugas ou tumores.

Combate a Constipação

A constipação pode ser combatida tomando cloreto de magnésio, pois ele ajuda a reter água nos intestinos.

Dessa forma as fezes ficam mais macias e são expelidas de maneira mais agradável.

Diminui Alergias

As reações alérgicas são causadas pela histamina, uma substância produzida em resposta a um elemento alérgico.

O cloreto de magnésio reduz os níveis de histamina, o que faz com que os sintomas de alergia sejam diminuídos.

Previne Artrite e Osteoartrite

A artrite pode ser causada pelo armazenamento de ácido úrico nas articulações.

O cloreto ajuda a eliminar o ácido úrico e isso ajuda as articulações.

Além disso, esse componente ajuda a melhorar a saúde dos ossos, pois fortalece a estrutura óssea.

Retarda o Envelhecimento

Nesse sentindo o cloreto de magnésio tem diferentes benefícios:

• Ajuda a clarear manchas na pele que podem ocorrer devido ao sol ou a idade.
• O cloreto promove a síntese de colágeno, que tem um grande poder de regeneração da pele.
• Protege as células contra os radicais livres, que causam o envelhecimento.

Melhora a Memória

O cloreto de magnésio pode melhorar a memória, pois interage na formação de neurotransmissores que criam sinapses neuronais.

Ajuda na Digestão

Funciona como um desintoxicante, porque ajuda a digerir alimentos pesados.

Outros Benefícios do Cloreto de Magnésio

• Evita a fadiga física e mental.
• Melhora a asma.
• Útil para tratar úlceras, pois tem efeito cicatrizante e desinfetante.
• Previne a gripe.
• Bom para hemorroidas.
• Previne infecções.

Contraindicação do Cloreto de Magnésio

Não é recomendado para pessoas com problemas renais.

Efeitos Colaterais do Cloreto de Magnésio

Embora o cloreto de magnésio tenha muitos benefícios, ele pode causar alguns efeitos colaterais, como esses:

• Reação alérgica a algum componente do cloreto de magnésio.
• Diarreia.
• Náusea.
• Dor de estômago.

Em caso de sofrer algum desses efeitos colaterais, recomenda-se parar de tomar e visitar o médico.

Como Tomar Cloreto de Magnésio

Podemos encontrar cloreto de magnésio em todas as farmácias e em diferentes formatos, mas o mais comum sãos em forma de cristais (tem a aparência de sal grosso).

Adicione 1 litro de água filtrada em uma garrafa de vidro. Adicione 30 g de cloreto de magnésio e misture. Guarde na geladeira. A quantidade varia dos benefícios que queremos alcançar. Por isso, é muito importante verificar previamente com um médico qual a dosagem ideal.