Sucos De Vegetais, Legumes E Verduras Para Emagrecer

Se você quer emagrecer naturalmente, sem olhar mais longe, os sucos de vegetais para emagrecer, ajudarão a completar a sua dieta para perder quilos rapidamente. Os sucos naturais são uma saborosa e eficaz forma de controle de peso. O que você está esperando? Experimente! A perda de peso com um suco delicioso e nutritivo é possível.

Todos os produtos naturais, como verduras ou legumes tem um número de propriedades que ajudam o corpo. Assim, o suco de vegetais para emagrecer, tem todas as virtudes necessárias para regular o seu metabolismo.

Propriedades Antioxidantes, Depurativas e Diuréticas dos Sucos Naturais

• Antioxidantes: Todos os legumes têm vitaminas e minerais que atuam no funcionamento celular. Alguns, além destes elementos nutritivos, possuem outras substâncias, tais como beta-caroteno (cenoura, brócolis, tomate, etc.). Também são considerados excelentes antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres do organismo.
• Depurativo: Além de vitaminas e minerais, têm fibras, que podem ser solúveis ou insolúveis, conforme o caso. Ajudando o corpo a depurá-lo, eliminando as toxinas que estão interferindo no funcionamento metabólico.
• Diurético: Existem vegetais, como aipo, pepino, alcachofra, que têm um efeito diurético, ajudando os rins a eliminar o excesso de líquido.

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Receitas de Sucos de Vegetais, Legumes e Verduras Para Emagrecer

Suco de Aipo, Rabanete Preto e Cenoura

Ingredientes:

• 2 talos de aipo
• 1 cenoura, descascada
• 1 rabanete descascado
• 4 xícaras de água

Preparação:

• Lave os vegetais.
• Bata todos os ingredientes em um liquidificador juntamente com a água.
• Sirva em um copo.
• Tome imediatamente para evitar perder os nutrientes.

Nota:

• Tome um copo antes do café da manhã e um antes do jantar.

Suco de Alcachofra, Pepino e Tomate

Ingredientes:

• 1 tomate maduro, descascado e sem semente
• 1 coração de alcachofra
• 1 pepino descascado e sem semente
• 4 xícaras de água
• 1 limão previamente espremido

Preparação:

• Corte os vegetais, adicionando o suco de limão e água e bata tudo no liquidificador.
• Sirva em um copo.
• Tome imediatamente.

Nota:

• Tome um copo antes do café da manhã e um antes de deitar.

Leia também: "São Eficazes os Sucos Queima Gordura Para Emagrecer?".

Outro Suco de Vegetais Para Emagrecer

Este suco de vegetal em questão é uma excelente alternativa porque acrescenta fibras e nutrientes com diferentes capacidades diuréticas. Pode ser incorporado ao café da manha habitual.

Ingredientes:

• Uma cenoura
• Dois talos de salsão
• Um pedaço de erva-doce
• Algumas folhas de espinafre
• Beterraba média
• Maça média

Preparação:

Lave muito bem todos os legumes, descasque as cenouras e as beterrabas. Corte todos os legumes em pedaços e incorpore-os no liquidificador. Adicione um pouco de água se achar que está muito grosso. Quando estiver homogêneo, liso, estará pronto para ser consumido.

Então você só tem que beber e desfrutar deste suco para emagrecer ótimo para a saúde. Como mencionado acima, pode ser muito bom para o café da manha porque nesse período o corpo é mais receptivo aos nutrientes e, portanto, a fibra e os diuréticos podem fazer o seu trabalho desde a primeira hora do dia.

Para qualquer dúvida consulte o seu médico.