Dicas e Remédios Caseiros Para Bursite

A Bursa é uma bolsa cheia de fluído que circunda as articulações do corpo e que tem como objetivo proteger a musculatura, os ligamentos, os tendões e a pele de fricção com o osso.

No entanto, às vezes essas bolsas se inflamam dolorosamente; condição que é conhecida como bursite.

As Principais Causas de Bursite São

• Lesão por contusões, queda ou trauma.
• Pressão repetida sobre a Bursa.
• Excesso de uso devido à realização de uma atividade habitual.
• Irritação dos depósitos de cálcio nas paredes da bolsa.

As áreas mais comuns onde se apresentam bursite são os ombros, os cotovelos, os quadris, os joelhos e o calcanhar.

Importante indicar que os joanetes que podem ser herdados através de genes ou causados por sapatos inadequados, são uma forma de bursite que pode precisar de uma correção por meio de cirurgia.

Remédios Caseiros para Bursite

Vinagre de Maça e Mel

Misture duas colheres de sopa de vinagre de maçã e duas de mel puro em um copo de água e tome junto com cada refeição.

Compressa de Vinagre de Maça e Pimenta Caiena

Ferva uma colher de sopa de pimenta caiena em dois copos de vinagre de maçã durante 10 minutos aproximadamente e use o líquido para uma compressa morna.

Confrei, Linhaça e Azeite

Misture em água fervendo uma colher de chá de confrei, linhaça triturada e, em seguida, acrescente uma colher de sopa de azeite. Em seguida, entre peças de gaze regue com a mistura e aplique sobre a área dolorida após ter untado com azeite de oliva para proteger a pele.

Óleo Essencial de Alecrim, Pinho, Manjerona e Amêndoa

Misture três gotas de óleo essencial de alecrim, pinho e manjerona com uma colher de sopa de óleo de amêndoa e aplique suavemente duas vezes por dia sobre a parte afetada.

Couve

Ferva durante 5 minutos, em meio litro de água várias folhas de couve. Depois as retire da água e esmague-as. Aplique diretamente sobre a área afetada e coloque entre elas camadas de gaze.

Dicas Para Pessoas Que Sofrem de Bursite

As pessoas que sofrem de bursite devem seguir as seguintes recomendações:

Comer Saudavelmente

Pode ser benéfico incluir quantidades generosas de cenoura, frutas cítricas, tomate e vegetais.

Repouso Mas Sem Imobilizar

Durante a fase aguda da bursite, deve ser deixada em repouso a articulação afetada, embora sem imobilizá-la totalmente.

Exercício de Pêndulo Para o Ombro

Um exercício que ajuda as pessoas com bursite no ombro consiste em fazer o pêndulo, inclinando-se, de pé, para frente e deixando que o braço oscile para trás e para frente como um pêndulo, aumentando gradualmente o arco.

Massagem Para Bursite no Quadril ou Na Perna

Para bursite no quadril ou na perna, recomenda-se massagear uma área de dois centímetros entre o osso do tornozelo e o início da almofada do calcanhar.

Tire os Sapatos Que Apertam

Se você tem bursite no calcanhar, provavelmente ela surgiu porque os sapatos não se encaixam bem. Portanto, é conveniente eliminar esses sapatos.

Cuide-se

Utilize protetores de joelho ou cotovelo conforme o caso e evite recostar com o cotovelo ou rastejar com os joelhos.