Todos, em algum momento de nossas vidas, sentimos ansiedade. No entanto, quando esta se torna um sentimento difuso e indeterminado de angústia ou medo, que é desproporcional à possível ameaça que o provoca, surge o desejo de fugir sem saber qual é o verdadeiro perigo, requer atenção especial.
Existem alguns remédios caseiros e naturais que podem ser utilizados para combater a ansiedade em situações comuns. No entanto, os casos graves devem ser vistos por um médico.
Ferva três colheres de sopa de aveia em ¼ litro de água, deve ser tomada uma xícara antes de cada refeição.
Para ansiedade e tensão pós-parto, pode-se preparar uma infusão com uma colher de chá de erva-cidreira seca e 1 xícara de água. Para fazer isso, deixe a água entrar em ebulição, retire do fogo e adicione a erva-cidreira. Deixe descansar por alguns minutos e coe. Deve-se tomar 3 xícaras por dia em caso de ansiedade.
Aquelas pessoas que sentem ansiedade por comida podem preparar uma infusão de lúpulo com uma colher de chá desta flor e ½ xícara de água. Deixe a água entrar em ebulição e retire do fogo e adicione o lúpulo, deixando descansar por alguns minutos. Finalmente, coe. Você deve tomar se sentir nervoso, mas não mais do que 2 ou 3 xícaras por dia.
É famosa a valeriana para combater a ansiedade. Você deve tomar uma xícara de chá da infusão de sete a quinze gramas de raiz de valeriana para um litro de água antes de dormir.
Um excelente sedativo e sonífero leve é a infusão de folhas de laranjeira.
A passiflora (maracujá) é uma planta conhecida por seus efeitos calmantes naturais. Combinada com erva-cidreira e lavanda (tônico natural do sistema nervoso), você obtém um remédio muito poderoso na hora de aliviar a ansiedade e o pânico.
Tomar uma bebida com amêndoas pode ajudar uma pessoa com ansiedade a relaxar, se tomada durante a noite antes de dormir.
Pegue 10 amêndoas cruas e deixe de molho durante a noite para amolecer. Descasque a pele, coloque-as no liquidificador com uma xícara de leite quente, um pouco de gengibre e noz-moscada. Isso vai liquefazer e antes de ir para a cama te ajudará a relaxar.
Tomar um banho com bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Para utilizar o bicarbonato de sódio como remédio caseiro para a ansiedade apenas adicione 1/3 de xícara de bicarbonato de sódio e 1/3 de xícara de gengibre para um banho de água quente e tome um banho durante 15 minutos.
O cheiro das laranjas tem um efeito calmante sobre as pessoas e pode ajudar a aliviar a ansiedade ao inalar o aroma. Descasque uma laranja e inale o aroma desprendido por uma casca de laranja ou coloque em uma panela pequena, cubra com água e cozinhe em fogo baixo. Inale a fragrância doce para acalmar a ansiedade.
O alecrim tem um efeito calmante sobre os nervos e foi utilizado na Idade Média para afastar os maus espíritos. Faça um chá com alecrim adicionando 1 ou 2 colheres de chá de alecrim seco a uma xícara de água fervendo. Deixe repousar durante 10 minutos e beba. Também pode ser utilizado para ajudar a acalmar os nervos a inalação de alecrim.
Existem várias recomendações gerais que ajudam a combater a ansiedade:
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