Como Prevenir As Infecções Vaginais

Hoje vamos ver como prevenir as infecções vaginais, essas infecções são muito comuns (diz-se que oito em cada dez mulheres têm experimentado pelo menos uma vez na vida), e podem ter sua origem em diversas causas.

As infecções vaginais ocorrem quando os micro-organismos naturais da vagina vivem um crescimento excessivo devido a alguma mudança no seu ambiente, levando a sintomas como mau odor, secreções muito espessas, ardor ou coceira, entre outros.

Como se Produzem as Infecções Vaginais

A integridade do sistema vaginal depende principalmente da ação dos lactobacilos, que são os micro-organismos dominantes nessa área (representando mais de 90%). Quando a sua concentração é alterada, outros micro-organismos proliferam até se converter em patógenos. Tudo isso ocasiona o crescimento descontrolado de fungos e bactérias da flora vaginal, como Candida albicans (um dos mais comuns), Monilia ou Gardnerella vaginalis.

Isso pode ocorrer por vários motivos, como as alterações hormonais próprias do período da menopausa. Embora sejam encontradas outras razões, como a falta de higiene, usar calcinha de tecidos inadequados ou o consumo de antibióticos.

Prevenção das Infecções Vaginais

Com base em tudo isso, podemos citar algumas formas básicas de prevenção contra este problema.

• Usar roupa de baixo de algodão. É o material mais recomendado, já que é o que melhor absorve a umidade. É que os fungos e as bactérias ganham força em um ambiente úmido. Seguindo essa linha, devemos mudar com frequência, especialmente depois de fazer esporte, e nunca permanecer com trajes de banho durante muitas horas.
• Evite as roupas muito apertadas. Esse tipo de roupa não permite a transpiração da área, por isso, é melhor optar por calças largas e saias, especialmente durante os dias quentes.
• Utilizar papel higiênico de boa qualidade. Usar um produto de baixa qualidade pode irritar a área, favorecendo o surgimento dessas infecções. Além disso, a maneira mais correta de se limpar é de frente para trás, de modo que não arrastemos as bactérias para o interior da vagina.
• Uma boa higiene. É absolutamente necessário manter uma rotina de higiene diária.
• Evitar determinados produtos. É essencial que não utilizemos produtos perfumados nem desodorantes, uma vez que estes podem alterar a flora vaginal, causando o aparecimento de infecções. O melhor é utilizar apenas água ou um sabonete especial recomendado pelo médico.
• Evitar as lavagens muito frequentes. Uma higiene extrema é tão prejudicial quanto à ausência da mesma. Lavar em excesso a área pode prejudicar a flora que protege a vagina.
• Comer uma dieta saudável. As infecções vaginais também podem ter sua origem em uma má alimentação. O excesso de açúcar, de álcool e de alimentos condimentados favorece o aparecimento deste problema. Recomenda-se seguir uma dieta rica em verduras e frutas, e beber muita água.

Se, apesar de seguir estas dicas sobre como prevenir as infecções vaginais, eventualmente, você sofre com uma, será de utilidade à informação deste outro artigo: “Infecção vaginal: Sintomas de Infecção Vaginal”.