Benefícios Da Natação Para A Nossa Saúde

A natação aparece em nossas vidas há muitos séculos atrás, como parte da adaptação ao nosso planeta, composto por três quartos de água. Convertendo-se, hoje em dia, em um dos esportes mais valorizados, existindo várias modalidades como: estilo livre, crawl, costas, borboleta, peito, etc.

A natação envolve uma grande parte dos nossos músculos em sua ação, também proporciona muitos benefícios para a nossa saúde. Como bom esporte, faz com que nosso corpo esteja ativo, ajudando o bom funcionamento do nosso corpo, bem como queimar gordura e o nosso bem-estar.

Este esporte também melhora a nossa vida sexual, graças aos seus benefícios cardiovasculares, aumenta o tempo de ereção nos homens e aumenta circuito de dopamina, aumentando o desejo sexual nas mulheres.

Com a natação, realizamos o exercício muscular necessário e fortalecemos o nosso coração, nos dando toda a energia para bombear melhor o sangue que viaja por todo o nosso organismo, ajudando nossas artérias coronárias e reduzindo, assim, a possibilidade de sofrer problemas cardiovasculares, além de reduzir a nossa pressão arterial.

Também nos ajuda a reduzir o gasto de energia ao tomar ar, beneficia a oxigenação e mantém os nossos pulmões limpos. Todo isso proporciona mais força e resistência aos músculos, ossos e articulações, aumentando nossa flexibilidade e resistência. O aumento da nossa capacidade faz diminuir as dores e lesões.

A natação pode ser praticada em qualquer idade, é um bom método para combater o estresse, enquanto cuidamos da saúde do nosso corpo.

Para mais informações, recomendamos a leitura do artigo "Cinco Benefícios da Natação".