Remédios Caseiros Para Estimular A Circulação

Os problemas de circulação ocorrem quando os vasos sanguíneos perdem a elasticidade dificultando assim a jornada do sangue por todo o organismo.

Esta situação é causada por uma grande variedade de fatores, como colesterol elevado, pouca fibra na dieta, consumir em excesso o sal e sódio e não ingerir suficiente líquido, entre outros.

Os sintomas da má circulação sanguínea são:

• Mãos e pés frios.
• Pernas pesadas.
• Pernas inchadas.
• Tontura.
• Celulite.
• Sonolência.
• Cãibras noturnas.

Embora seja verdade que o componente genético pode ter alguma influência no aparecimento desta anomalia, também é importante tomar medidas a tempo e ajudar o nosso organismo a curar-se mediante os seguintes remédios caseiros que se aplicam a má circulação nos pés, pernas e outras partes do corpo.

Remédios Caseiros Para Má Circulação

• Tome diariamente um copo de água, em que tenha colocado uma pitada de pimenta caiena moída.
• Um remédio que conheciam as avós para melhorar a circulação sanguínea nos pés consiste em introduzi-los, de preferência à noite, em uma bacia de água quente em que tenha sido dissolvida pimenta vermelha.
• Prepare um banho com 15 gramas de folhas de castanha da Índia secas, 2 colheres de chá de tomilho seco, 2 colheres de sopa de urtiga fresca e 2 xícaras de água. Misture os ingredientes e despeje a água quente. Depois deixe esfriar por 20 minutos. Despeje no banho misturando com quatro litros de água.
• Em países orientais existe um remédio tradicional, no qual devem ser realizados banhos com gengibre nos pés. Para elaborar este banho é preciso misturar um quarto de raiz de gengibre em pó em dois litros de água quente e, em seguida, introduza os pés na água.
• Tome infusão de ginkgo biloba: é um excelente remédio que dilata os vasos sanguíneos e aumenta a circulação, tornando elásticas as paredes arteriais.
• Realize um banho de pés para estimular a circulação com 1 litro de água quente e ½ xícara de hortelã fresca. Despeje a água quente em um recipiente resistente ao calor e grande o suficiente para acomodar ambos os pés.

  Adicione a xícara de hortelã fresca e permita que esta se misture com a água durante alguns minutos, mexendo de vez em quando. Quando a água estiver confortável ao toque, mergulhe os pés. Deixe de molho durante quinze a vinte minutos. Seque os pés quando terminar, certificando-se de secar entre os dedos dos pés. Use meias para manter os pés quentes.

• Misture uma colher de sopa de alecrim e uma colher de arruda em meio litro de água e deixe ferver por 10 minutos. Em seguida, deixe esfriar por cinco minutos e lave os pés com esta preparação de preferência de manhã ou, antes de dormir.

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• Ferva em abundante água um punhado de alecrim, sabugueiro, cavalinha, confrei e bardana. Deixe repousar durante 30 minutos, coe e adicione à água do banho. Permaneça no banho durante 15 minutos. Ao sair do banho, enrole-se em uma toalha grande e permaneça enrolado durante 10 minutos.
• Macere um punhado de flores de verbasco em meio litro de óleo de amêndoa por vários dias. Guarde em um recipiente de vidro escuro com vedação hermética. Aplique sobre os pés que se encontram frios devido aos problemas de circulação.

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• Ferva três punhados de cavalinha seca em 1 litro de água por 10 minutos e deixe descansar por outros 10. Filtre o líquido e adicione ao banho. Introduza na banheira e permaneça nela durante 10 minutos, à temperatura máxima de 37°C.
• Ferva, em dez litros de água, um quilo de cebolas e adicione o caldo à água do banho quente. Mantenha-se no banho durante 10 minutos.
• Despeje 100 gramas de galhos de pinheiro em ½ litro de água que está fervendo. Tampe, deixe repousar por 25 minutos e coe. Adicione a água do banho e mergulhe por 10 minutos neste banho, cuja água deve estar morna.
• Misture partes iguais de videira comum, hamamélis, erva-cidreira e violeta. Extraia 1 colher de sopa e despeje em uma xícara de água que está fervendo. Beba 3 xícaras por dia.
• Misture partes iguais espinheiro branco, sálvia, castanha da Índia, trevo doce e urtiga. Extraia 1 colher de sopa e despeje em uma xícara de água que está fervendo. Tome 3 xícaras por dia.
• Despeje 30 gramas de essência de lavanda em um litro de álcool 90 °. Macere por 48 horas e coe. Guarde o líquido em um recipiente de vidro de fecho hermético e em um local escuro. Aplique mediante massagens suaves sobre as pernas e os braços para estimular a circulação.
• Prepare um envelope de gelatina sem sabor de acordo com as instruções da embalagem. Reserve na geladeira. Justamente antes que termine de gelar, incorpore ½ xícara de café moído e 12 gotas de tintura de castanha da Índia. Remova. Aplique com uma massagem suave todos os dias sobre as pernas para estimular a circulação. Conserve o remédio na geladeira por não mais do que três dias.
• Despeje 1 colher de sopa de folhas de groselha preta em uma xícara de água que está fervendo. Cubra e deixe esfriar. Coe e beba uma xícara desta infusão por dia.
• Infusão de folhas de tomilho e flores secas de hortelã na razão de uma colher de chá por xícara de água fervendo: uma ou duas xícaras por dia. Melhora consideravelmente a circulação sanguínea.
• Esmague 2 dentes de alho e adicione um copo de suco de laranja junto com um pequeno pedaço de gengibre picado. Misture todos os ingredientes no liquidificador e tome de manhã.
• Despeje 25 gramas de raiz de agrião e 25 gramas de raiz de capuchinha, previamente lavadas e cortadas em um litro de água. Ferva por 10 minutos e, em seguida, deixe repousar. Coe e beba ao longo do dia. Entre as suas propriedades se encontram não apenas favorecer a circulação do sangue, mas também aliviar as doenças cardíacas. Este remédio também é considerado bastante eficaz para a boa digestão.
• Esfregue as pernas pela manhã e à noite, com as mãos, com algumas gotas destas três essências perfumadas misturadas em partes iguais: essência de tomilho, tomilho selvagem e lavanda. Suba do tornozelo até a coxa e esfregue várias vezes. Este remédio tonifica as veias e artérias e melhora a circulação nas pernas quando estas se sentem pesadas. Nota: Ao utilizar essências é aconselhável testar antes colocando uma gota da essência em sua mão e, em seguida, observando se esta fica vermelha ou dá uma sensação de coceira. Nesse caso, não use este remédio.
• Misture partes iguais, ginkgo biloba, camomila, cerefólio e sálvia. Extraia 1 colher de sopa desta mistura e despeje em uma xícara de água que está fervendo. Cubra e deixe esfriar. Tome 2 xícaras por dia (uma de manhã e outra à tarde).
• Ferva durante 10 minutos 30 gramas de folhas de manto da senhora em 1 litro de água e deixe repousar por 5 minutos. Tome 3 xícaras por dia.

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• Ferva 35 gramas de rizomas de talho vassoura em 1 litro de água por 3 minutos, deixe repousar durante 15 minutos, em seguida, coe. Tome 2 ou 3 xícaras por dia.
• Misture 1 colher de sopa dos seguintes elementos: raiz de Sambuco, folhas de bétula, raiz de Gatuna, bagas de zimbro esmagadas e casca de espinheiro e deixe macerar em dois litros de vinho por duas semanas. Tome 1 xícara por dia.

Para evitar a má circulação, recomenda-se o seguinte:

• Comer alimentos ricos em potássio, como hortaliças e verduras, frutas (banana).

• Tomar um copo de vinho tinto por dia na refeição principal, de acordo com estudos, resulta benéfico para aumentar a circulação de sangue. No entanto, não se deve exceder com as bebidas alcoólicas, já que no caso de abuso dificulta o retorno venoso, de modo que o coração tem que trabalhar mais e dispara o estresse.

• Tomar café em justa medida. Sempre tem sido dito que a cafeína que contém é ruim para a circulação. No entanto, cada vez são mais as pesquisas que apoiam as virtudes do café para melhorar o fluxo sanguíneo devido aos seus flavonoides. É importante não beber mais de 2 xícaras por dia, porque poderia ser obtido o efeito oposto.

• Não consumir alimentos com alto teor de gorduras saturadas, como leite integral, creme de leite, manteiga, salsichas, bacon, pastelaria industrial, já que ao aumentar os níveis de triglicérides e colesterol aumenta a viscosidade do sangue dificultando sua circulação.

• Não consumir excesso de sal ou sódio (contido em sopas e outros alimentos enlatados) devido às propriedades de retenção de água, a qual está relacionada com problemas circulatórios.

• Evite usar roupas apertadas (meias e cintos apertados e roupas íntimas muito justas).

• Fazer exercício como caminhar, nadar e andar de bicicleta pelo menos meia hora por dia. Outros exercícios que podem ser feitos em casa e são ideais para estimular a circulação são:

• Encolher os dedos dos pés como se quisesse pegar objetos; em seguida, deixar os pés relaxados. Repita o exercício vinte vezes.
• Deitar-se de costas e, em seguida, levantar as pernas. Movimente-as com movimentos circulares. Repita o exercício três vezes.
• Caminhar na ponta dos pés ou andar sobre os saltos durante 5 minutos. Recomenda-se fazer isso várias vezes ao dia (por exemplo, ao ir de uma sala para outra em casa), com isso se reativará a circulação das veias das panturrilhas. Se no início se tem pouca estabilidade, deve-se apoiar na parede.