Dicas Contra A Dor Nos Olhos

Seus olhos doem depois de um duro dia de trabalho? Você tem passado muitas horas além da conta diante do computador e tem a visão turva? Percebe fadiga visual depois de um tempo lendo? Todas estas situações podem ser prevenidas com alguns hábitos adequados.

Em outra ocasião já aprendemos alguns remédios naturais para combater a dor ocular, por isso hoje o que vamos fazer é conhecer algumas dicas de bons hábitos que nos ajudarão a evitar este incômodo sintoma. Algumas dicas muito simples, mas que podem ser realmente úteis no momento de evitar a dor ocular.

Dicas Contra a Dor nos Olhos:

Iluminação. Evite as mudanças bruscas de luz e evite sempre que o sol chegue diretamente aos seus olhos.

Muito importante também ajustar o brilho da tela do nosso computador. Um brilho médio-baixo nos permitirá ver corretamente a tela e cuidar da nossa visão.

Descanso. Não passe horas e horas sem piscar na frente da tela. A cada trinta ou quarenta minutos, faça uma pequena pausa, feche os olhos e pisque várias vezes para lubrificá-los bem. Você também pode optar por realizar estes exercícios, que apenas vão levar alguns minutos.

Ar e Fumaça. Evite que o ar do ventilador ou o aparelho de ar condicionado chegue diretamente ao seu rosto, já que isso provoca ressecamento ocular.

Igualmente importante é evitar os quartos onde haja pessoas fumando e a acumulação de fumaça seja elevada. A fumaça também nos provocará ressecamento e fadiga ocular.

Para mais informações, não deixe de ler também o artigo "Cansaço Ocular (Astenopia) – Previna o Cansaço Ocular no Trabalho".

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