Ácido Hialurônico: O Que É, Propriedades E Benefícios

O ácido hialurônico está envolvido em muitos processos que ocorrem no nosso organismo; presta um papel chave na cicatrização de feridas, regeneração celular e lubrificação das articulações e sistema conjuntivo. Também é essencial para ajudar na hidratação da pele, e, portanto, manter suas propriedades. O ácido hialurônico trata-se de um poderoso produto anti-idade ou antienvelhecimento.

O Que é o Ácido Hialurônico?

O ácido hialurônico (HA) é um glicosaminoglicano, encontrado em todo o corpo, embora se concentre principalmente no líquido sinovial, humor vítreo do olho, cartilagem, vasos sanguíneos, e cordão umbilical. Dado que está presente em todos os tecidos do corpo, a importância do ácido hialurônico não pode ser subestimada. Também é abundante na pele, na verdade, HA, é um dos principais componentes da matriz extracelular, o componente essencial em todos os tecidos conjuntivos, incluindo o colágeno e a cartilagem.

Ácido Hialurônico: O Que É, Propriedades E Benefícios

O ácido hialurônico é uma substância gelatinosa que se produz naturalmente no corpo, com elevadas concentrações no tecido conjuntivo mole. Por vezes, a quantidade deste composto é reduzida, o que pode conduzir a problemas de saúde, como osteoartrite. O ácido hialurônico é necessário para unir as fibras de colágeno e elastina, o que também é importante para uma pele saudável. Além disso, o ácido hialurônico é um componente básico do líquido sinovial que lubrifica as cápsulas articulares.

O corpo produz menos HA à medida que envelhecemos, o que contribui para a flacidez da pele, rugas e deterioração das cartilagens. Alguns alimentos contêm de forma natural HA, enquanto que outros contêm nutrientes que estimulam sua síntese. Entre estes vamos destacar os de origem animal, especialmente se ingerimos as partes com pele e outros tecidos conjuntivos, os quais estão carregados com HA. O fígado é uma boa fonte de ácido hialurônico, assim como o ferro. Dentro dos de origem vegetal, as raízes e os tubérculos, como a batata e a batata doce, basicamente são as opções que agregam mais quantidade de AH.

A principal desvantagem de limitar o consumo de HA a estes alimentos será as calorias adicionadas, como será o caso de consumir carne com pele. Se nós buscamos uma melhora na composição corporal, e, portanto, estabelecemos uma dieta hipocalórica, com restrição calórica, talvez não seja o mais conveniente, e poderíamos, portanto, optar pelo caminho da suplementação de ácido hialurônico.

Propriedades do Ácido Hialurônico:

Desempenha um papel essencial em:

  • Hidratação dos tecidos, especialmente a pele.
  • Funciona como um antioxidante.
  • Promove a lubrificação do sistema articular e conjuntivo.
  • Produz uma resposta anti-inflamatória.

Uma das principais propriedades do AH é sua capacidade de hidratar, já que suas moléculas são hidrofílicas (amantes da água). Nesse sentido, podem absorver até 1000 vezes seu próprio peso em água. O processo de envelhecimento envolve progressivamente a redução na síntese de ácido hialurônico, e, assim, a capacidade do nosso organismo para reter água nas células e tecidos. Além da idade, existem outros fatores que podem modificar os níveis de ácido hialurônico, como fatores genéticos, ambientais e nutricionais, incluindo a deficiência de magnésio e de zinco.

Leia também: "Ácido Hialurônico – O que é o Ácido Hialurônico?"

Benefícios do Ácido Hialurônico Para a Pele:

A pele é o maior órgão do corpo e compreende aproximadamente 15% do peso corporal. Aproximadamente 50% do ácido hialurônico no corpo encontram-se na pele. HA e colágeno são vitais para manter as camadas e a estrutura da pele:

  • O colágeno dá à pele sua firmeza.
  • O ácido hialurônico nutre e hidrata o colágeno.

A derme possui uma rede de malha de fibras de colágeno que se movimentam facilmente dentro de uma substância viscosa constituída por ácido hialurônico que mantém colágeno úmido e hidratado. Este processo de lubrificação permite que a pele se molde diante das alterações de forma e volume que ocorrem quando se movimenta os ossos e os ligamentos. A pele se manterá jovem, lisa e elástica, enquanto contiver altas concentrações de ácido hialurônico, o que ajuda a manter a pele saudável.

Fatores Que Diminuem o Ácido Hialurônico:

  • O passar do tempo (idade).
  • Os efeitos da radiação ultravioleta.
  • Os poluentes ambientais.

Estes fatores estão associados com a redução na quantidade deste ácido na pele, dado que as células cutâneas perdem a sua capacidade de produção. Além disso, o peso molecular do ácido hialurônico também diminui, de modo que já não conserva a água, como fazia anteriormente. O resultado? A pele se torna mais seca e perde sua capacidade para manter a hidratação por isso aparecem às rugas. Devido às propriedades do HA, não existe outra substância biológica que pode reter tanta água e produzir como resultado um nível tal de hidratação, que se manifesta em um aumento da suavidade e redução das rugas. Além disso, o ácido hialurônico da pele também anula os movimentos de partículas estranhas, tais como as bactérias, o que constitui um apoio da função defensiva e de limpeza da pele, que atua como uma barreira contra os agentes nocivos.

A pele de um bebê sempre parece com uma delicadeza especial, uma textura e toque suave e confortável. A razão? Os recém-nascidos nascem com uma elevada percentagem de ácido hialurônico, o que permite manter esta aparência suave. No entanto, como já mencionamos, a capacidade de sintetizar HA diminui com a idade.

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Benefícios do Ácido Hialurônico Para as Articulações

Nossas articulações (como os cotovelos e os joelhos) estão rodeadas por uma membrana, chamada membrana sinovial, que forma uma cápsula em torno das extremidades dos ossos. Esta membrana segrega um líquido chamado líquido sinovial. Basicamente, o líquido sinovial se encontra nas cavidades articulares. Entre suas muitas funções, se encontram servir como lubrificante, amortecedor e um veículo transportador de nutrientes.

Que é e Para Que Serve o Líquido Sinovial?

O ácido hialurônico é a forma mais ativa de GAG (glicosaminoglicanos, um tipo de polissacarídeo) e funciona como um amortecedor, ou seja, ajuda a absorver os contínuos golpes. Da mesma forma, mantém lubrificada a articulação. O líquido sinovial é formado por ácido hialurônico, é uma substância viscosa e proteger as articulações e os ossos. A cartilagem está imersa no líquido sinovial e é um tecido conjuntivo fibroso. Devido ao fato de que a cartilagem é avascular, ou seja, não contém vasos sanguíneos, através do líquido sinovial será a única maneira para que os nutrientes possam ser encaminhados para a cartilagem.

O líquido sinovial também permite eliminar os resíduos, muitas vezes de natureza ácida, que se derivam da destruição da matriz da cartilagem e, portanto, alivia a dor nas articulações; também atua como um poderoso antioxidante, neutralizando o efeito prejudicial dos radicais livres sobre a articulação.

À medida que envelhecemos a viscosidade dos líquidos diminui e podem aparecer problemas nas articulações, como dor, rigidez, falta de mobilidade, lesões, infecções, artrite, artrose, osteoporose, osteoartrite, tendinite, etc. Tomar um suplemento de ácido hialurônico pode ajudar e evitar ou minimizar estes problemas, já que é essencial para a saúde do líquido sinovial que suporta os ossos e as articulações e fornece um amortecimento para as articulações e ajuda a transportar nutrientes para nutrir e reabastecer a cartilagem.

Se fizermos uma comparação entre as articulações do corpo humano com a manutenção de um motor de automóvel, o líquido das articulações no corpo imita o óleo do motor. Em intervalos regulares, o óleo do motor dos nossos automóveis é substituído, já que o calor e a fricção modificam a viscosidade dos óleos. O óleo se torna mais fino e perde sua capacidade de proteger as superfícies metálicas contra o desgaste excessivo.

Benefícios do Ácido Hialurônico Para os Lábios:

Os lábios são um núcleo de músculo esquelético coberto por tecido epitelial. A camada dérmica dos lábios é composta principalmente por tecido conjuntivo e de seus componentes de ácido hialurônico e colágeno, que proporcionam a estrutura (forma) e arredondamento dos lábios. O HA se une a água para criar um fluído gelatinoso que hidrata o tecido circundante e mantém o colágeno hidratado (responsável por manter a pele esticada).

Benefícios do Ácido Hialurônico Para o Cabelo:

Estruturalmente, o couro cabeludo é idêntico ao tecido da pele em todo o corpo exceto que também contém aproximadamente 100.000 folículos pilosos que dão origem ao cabelo. Na realidade, o cabelo e o folículo do cabelo são derivados do tecido da pele. Principalmente, podemos distinguir duas camadas da pele, a epiderme (camada exterior), que dá lugar a tela de proteção do corpo e a outra, a camada dérmica (camada profunda), que constitui a maior parte da pele e é onde se encontra o folículo piloso.

Essa camada dérmica é composta de tecido conjuntivo, que com seu líquido gelatinoso, fornece, nutre e hidrata as camadas profundas do couro cabeludo. O resultado é um cabelo saudável e brilhante e um couro cabeludo hidratado. Mais uma vez, tudo isto se torna possível, devido à presença de HA no couro cabeludo.

Benefícios do Ácido hialurônico Para as Gengivas:

As gengivas são compostas de um denso tecido conjuntivo fibroso (ligamentos), que fixa os dentes ao osso alveolar (osso da mandíbula). Mais uma vez, o tecido conjuntivo é composto por um tecido fibroso rodeado de ácido hialurônico (matriz extracelular). Sem a presença de HA, o tecido da gengiva se deteriora. Se estiver presente ajuda a proporcionar a resistência à tração dos ligamentos que sustentam o dente, proporcionando hidratação e nutrição. O resultado são gengivas saudáveis.

Benefícios do Ácido Hialurônico Para a Saúde Ocular:

O ácido hialurônico é altamente concentrado no interior do globo ocular. O líquido dentro do olho chamado humor vítreo é composto quase completamente de ácido hialurônico. O HA atua como um gel viscoso no interior do olho e age como um amortecedor e também serve para transportar os nutrientes no olho.

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