Evitar As Varizes - Simples Dicas Cotidianas Para Evitar As Varizes

Conselhos Para Evitar as Varizes Existem várias dicas para prevenir varizes que são fáceis de seguir e podem ser de grande ajuda para combater as varizes.

As varizes são veias superficiais dilatadas que estão localizadas geralmente nas pernas. Varizes são causadas devido a uma falha desconhecida nas válvulas do sistema venoso, se trata de um problema de saúde que pode ocorrer em tanto em homens como em mulheres. Para saber mais, leia também: O Que São Varizes?

Dicas Para Evitar as Varizes

  • Descanse de vez em quando com as pernas elevadas a cerca de 15 centímetros acima do coração.
  • Faça atividade física regular: caminhar, nadar ou praticar esportes que ativam os músculos das pernas.
  • Evite o sol e fontes de calor.
  • Não use roupas que escondam ou apertem a região da panturrilha.
  • Siga uma dieta saudável e equilibrada para evitar o sobrepeso e o consumo elevado de sal.

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