Atualmente existem muitos suplementos de beleza em pílulas ou pó que são vendidos como se fosse uma panaceia ou a fonte da eterna juventude... Mas é assim?

Estes produtos prometem desde uma aparência mais jovem da pele a um cabelo mais brilhante até uma infinidade de outros benefícios, mas já sabemos como são as coisas que parecem ser muito boas para ser verdade... Provavelmente não são.

No entanto, não é preciso abandonar completamente a ideia de que a beleza se consegue também de dentro para fora.

A oferta de produtos de beleza pílulas é muito grande, e enquanto em sua maioria envolvem uma falsa esperança, existe um par de ingredientes neles que podem chegar a ser muito favoráveis.

Pílulas da Beleza: Sim ou Não?

Existem estudos científicos que sugerem que a ingestão regular de biotina (complexo de vitaminas B também conhecido como vitamina H) é muito benéfica para o cabelo. Mas, a questão é que sempre é preciso consultar um médico antes de comprar um suplemento e adicioná-lo a sua dieta, porque pode não ser igualmente bom para todas as pessoas.

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Outro produto de beleza que pode ser favorável e eficaz (até certo ponto) é o novo protetor solar bebível.

Embora não existam dados reais para apoiar a eficácia do Polypodium leucotomos, ingrediente derivado da Samambaia, na proteção contra a radiação UV, o uso deste tipo de suplementos (além do protetor solar convencional) pode proporcionar uma camada adicional de proteção.

Os suplementos de beleza em pílulas que possuem colágeno ou ácido hialurônico, que são vendidos como grandes produtores dessas substâncias na pele, têm menos credibilidade na comunidade científica. Além disso, estes não têm sido rigorosamente regulamentados, por isso é preciso ter cuidado.

O grande problema quanto aos suplementos de beleza, é que ao contar com controles mínimos, não se sabe com certeza o que contêm exatamente. Aqueles que consomem estão assumindo um risco, que resulta desnecessário sendo que com uma dieta bem equilibrada que inclua frutas e verduras frescas como proteínas animais e vegetais, é suficiente para conseguir todos os elementos necessários para ter uma pele e um corpo saudável.

Em resumo... As pílulas de beleza são caras, menos eficazes e confiáveis do que levar uma vida saudável.