Vivemos em uma sociedade em que os resultados são todos “para ontem”, e paralelamente, em busca da manutenção da saúde e da beleza, somos estimulados a praticar atividades físicas, mudar nossos hábitos e estilo de vida para que assim possamos obter uma maior qualidade de vida.

A saúde é um bem muito precioso. É preciso cada vez mais estimular o cuidado com a nossa saúde, incentivando bons hábitos, mantendo um estilo de vida saudável, o que também colabora para melhorar a saúde e a qualidade de vida do homem, em todas as idades. Uma vida saudável depende do bem-estar físico, mental e social das pessoas.

Simples orientações podem contribuir para uma vida plena, saudável e com qualidade. Vamos citar alguns pontos importantes:
• É grande a incidência de acidentes no trânsito envolvendo homens jovens, por isso não dirija se tiver ingerido bebida alcoólica e evite caronas ao perceber que o motorista está alcoolizado.
• Pratique exercícios físicos, regularmente. A atividade física realizada desde a juventude previne o organismo do risco de vários problemas de saúde. Estudos comprovam que os homens praticam mais esportes do que as mulheres.
• Use sempre camisinha. Previna-se de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
• Previna-se da osteoporose. Insira alimentos ricos em cálcio na sua dieta e se exponha ao sol todos os dias, de 10 a 15 minutos, antes das 10 horas e após as 16 horas, para fixar e ativar a vitamina D, responsável pela absorção do cálcio no organismo.
• Faça uma refeição balanceada. Uma dieta rica em alimentos saudáveis contribui para uma melhor qualidade de vida e previne contra a obesidade.
• A partir dos 40 anos, recomenda-se fazer, anualmente, o exame da próstata com um urologista.
Estes são apenas alguns pontos relacionados com os cuidados da nossa saúde, em nosso site você vai encontrar artigos relacionados a vários campos da saúde: cuidados, remédios caseiros, exercícios físicos, cuidados de beleza, medicamentos, suplementos, doenças, entre muitos outros. Sinta-se a vontade e descubra como cuidar da saúde.