Em Saúde Dicas sempre enfatizamos a importância dos cuidados da saúde oral, como método mais eficaz de evitar problemas e facilitar qualquer tipo de tratamento que devamos receber. Para que possamos nos orgulhar de um sorriso saudável e dentes perfeitos, é necessário adquirir hábitos corretos de higiene oral dental, desde pequenos mediante uma escovação após cada refeição, e completando a higiene com a escovação da língua, bem como o uso diário de antissépticos bucais e fio dental.

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Não se esqueça de que a boca e os dentes desempenham um papel muito importante no nosso dia-a-dia. Além disso, a partir de um ponto de vista puramente estético, o sorriso é a expressão facial que mais atrai as pessoas, e nele os seus dentes desempenham um papel crucial. O sorriso é a nossa melhor apresentação, e para que esta seja apropriada devemos levar em conta três pilares: alimentação, hábitos e especialista. Sorrir nos ajuda a ser mais atrativos e melhorar a nossa autoestima, além de facilitar as relações sociais e a capacidade de fazer amigos.

10 Dicas Para Ter um Sorriso Perfeito

O Dr. Ivan Malagon, um dos dentistas mais prestigiados da Espanha, quer nos ajudar a ter um sorriso 10 com o Decálogo do Sorriso Perfeito, uma série de dicas que nos serão de grande ajuda para manter uma boa saúde oral.

Leia também: "Como Ter Uma Higiene Bucal Adequada".

1. A escova, a pasta, o fio dental e, em alguns casos, um bochecho são os elementos que formam a base de um sorriso espetacular.

2. É essencial escovar os dentes após cada refeição (se isto não é possível, pelo menos, faça-o, uma vez de manhã e uma à noite), e utilize o tempo normalmente necessário que gira em torno de 2 minutos.

3. Ter um sorriso bonito e o tabagismo é incompatível. Assim, os fumantes devem tomar uma decisão. O que é certo é que o tabaco é um dos maiores inimigos de nossa saúde em geral e para os nossos dentes em particular.

4. Não se deve abusar do café, das bebidas alcoólicas ou refrigerantes e dos sucos ácidos (laranja ou limão). Tampouco dos alimentos ricos em açúcar.

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5. Devemos estar cientes de que as visitas ao dentista devem ser pelo menos anuais. Ninguém conhece melhor os segredos dos nossos dentes do que um bom especialista. Além disso, é essencial fazer uma limpeza, pelo menos, uma vez por ano. Também é o dentista quem pode detectar qualquer problema em nossos dentes, inclusive quando não sentimos nenhum desconforto.

6. A alimentação desempenha um papel vital no funcionamento do nosso organismo e também para os dentes: é aconselhável ter uma dieta variada, onde não faltem frutas, legumes e laticínios e onde não sejam abundantes os açúcares.

7. Não devemos escovar os dentes logo após o consumo de alimentos ou bebidas ácidas porque o ácido desprotege o esmalte do dente e ao escovarmos podemos desgastar as superfícies dos dentes.

8. Se não estamos satisfeitos com o tom ou a colocação dos nossos dentes, o melhor é consultar um especialista para realizar um clareamento dental ou para submeter-se a um tratamento ortodôntico.

Leia também: "Mancha nos Dentes: Alimentos que Mancham os Dentes".

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9. Mascar chiclete sem açúcar é bom para os dentes, porque estimula a secreção de saliva (rica em componentes antibacterianos) e porque tem um efeito esfregão de limpeza da superfície do dente.

10. Enquanto para alguns as perfurações e piercings melhoram subjetivamente o seu sorriso, devemos ter em mente que são muito perigosos para os dentes, as gengivas e a língua. O metal da inclinação pode provocar infecções, doenças nas gengivas e até a perda de dentes.