Em Saúde Dicas sempre enfatizamos a importância dos cuidados da saúde oral, como método mais eficaz de evitar problemas e facilitar qualquer tipo de tratamento que devamos receber. Para que possamos nos orgulhar de um sorriso saudável e dentes perfeitos, é necessário adquirir hábitos corretos de higiene oral dental, desde pequenos mediante uma escovação após cada refeição, e completando a higiene com a escovação da língua, bem como o uso diário de antissépticos bucais e fio dental.

Não se esqueça de que a boca e os dentes desempenham um papel muito importante no nosso dia-a-dia. Além disso, a partir de um ponto de vista puramente estético, o sorriso é a expressão facial que mais atrai as pessoas, e nele os seus dentes desempenham um papel crucial. O sorriso é a nossa melhor apresentação, e para que esta seja apropriada devemos levar em conta três pilares: alimentação, hábitos e especialista. Sorrir nos ajuda a ser mais atrativos e melhorar a nossa autoestima, além de facilitar as relações sociais e a capacidade de fazer amigos.

O Dr. Ivan Malagon, um dos dentistas mais prestigiados da Espanha, quer nos ajudar a ter um sorriso 10 com o Decálogo do Sorriso Perfeito, uma série de dicas que nos serão de grande ajuda para manter uma boa saúde oral.

10 Dicas Para Ter um Sorriso Perfeito

Leia também: “Como Ter Uma Higiene Bucal Adequada“.

1. A escova, a pasta, o fio dental e, em alguns casos, um bochecho são os elementos que formam a base de um sorriso espetacular.

2. É essencial escovar os dentes após cada refeição (se isto não é possível, pelo menos, faça-o, uma vez de manhã e uma à noite), e utilize o tempo normalmente necessário que gira em torno de 2 minutos.

3. Ter um sorriso bonito e o tabagismo é incompatível. Assim, os fumantes devem tomar uma decisão. O que é certo é que o tabaco é um dos maiores inimigos de nossa saúde em geral e para os nossos dentes em particular.

4. Não se deve abusar do café, das bebidas alcoólicas ou refrigerantes e dos sucos ácidos (laranja ou limão). Tampouco dos alimentos ricos em açúcar.

5. Devemos estar cientes de que as visitas ao dentista devem ser pelo menos anuais. Ninguém conhece melhor os segredos dos nossos dentes do que um bom especialista. Além disso, é essencial fazer uma limpeza, pelo menos, uma vez por ano. Também é o dentista quem pode detectar qualquer problema em nossos dentes, inclusive quando não sentimos nenhum desconforto.

6. A alimentação desempenha um papel vital no funcionamento do nosso organismo e também para os dentes: é aconselhável ter uma dieta variada, onde não faltem frutas, legumes e laticínios e onde não sejam abundantes os açúcares.

7. Não devemos escovar os dentes logo após o consumo de alimentos ou bebidas ácidas porque o ácido desprotege o esmalte do dente e ao escovarmos podemos desgastar as superfícies dos dentes.

8. Se não estamos satisfeitos com o tom ou a colocação dos nossos dentes, o melhor é consultar um especialista para realizar um clareamento dental ou para submeter-se a um tratamento ortodôntico.

Leia também: “Mancha nos Dentes: Alimentos que Mancham os Dentes“.

9. Mascar chiclete sem açúcar é bom para os dentes, porque estimula a secreção de saliva (rica em componentes antibacterianos) e porque tem um efeito esfregão de limpeza da superfície do dente.

10. Enquanto para alguns as perfurações e piercings melhoram subjetivamente o seu sorriso, devemos ter em mente que são muito perigosos para os dentes, as gengivas e a língua. O metal da inclinação pode provocar infecções, doenças nas gengivas e até a perda de dentes.