Desde crianças nos diziam que os doces e balas podiam destruir nossos dentes. No entanto, mastigar chiclete faz o contrário. Se você tem o hábito de mascar chiclete após uma refeição, ou quando você está cansado, ficará feliz em saber que este hábito tem benefícios surpreendentes para sua saúde.
Benefícios de Mastigar Chiclete:
1. Aumenta a Capacidade Mental. Mastigar chiclete aumenta a atividade do cérebro de várias maneiras. Um grupo de psicólogos, por exemplo, descobriu que mastigar chiclete pode nos ajudar a melhorar a nossa memória. Um estudo realizado separou dois grupos de pessoas e os examinou. Para um grupo foi dado chiclete, enquanto que para o outro não. Os resultados mostraram que aqueles que mastigaram chiclete tiraram nota máxima. Este aumento da memória poderia estar associado com o movimento do maxilar ao mastigar. Quando mastigamos chiclete, o nosso hipocampo é estimulado. O hipocampo é a parte do cérebro que desempenha o papel mais importante no que se refere à memória.
Além de melhorar a nossa memória, mastigar chiclete, também melhora a circulação do sangue para o cérebro, já que ao mastigar chiclete aceleramos nosso ritmo cardíaco, resultando ema maior chegada de oxigênio para o cérebro.
2. Reduzir o Estresse e a Tensão. Mastigar chiclete pode ajudar a combater o estresse e a ansiedade. Um estudo realizado mostrou que os estudantes que mastigavam chiclete durante os testes tendiam a estar mais atentos e concentrados. Isso ocorre porque o chiclete nos ajuda a lidar com esse estresse que muitas vezes associamos com os exames. Na verdade, o estresse não é a única emoção negativa que o chiclete pode aliviar. Mastigar chiclete também nos ajuda muito quando estamos irritados ou frustrados.
3. Contribui Para a Perda de Peso. Se você tem em mente perder peso, ou está em uma dieta, vai ficar feliz em saber que mastigar chiclete pode ajudar a perda de peso. A próxima vez que você sentir vontade de beliscar entre as refeições, ou pegar algo doce de sobremesa, experimente substituir esse algo por um chiclete. Os chicletes contêm muito poucas calorias, por isso são ideais para tomar entre as horas quando sentimos vontade de comer ou beliscar algo. O ato de mastigar unido ao sabor do chiclete nos ajudará a combater esses impulsos de comer comida rica em gorduras e calorias.
4. Melhora a Saúde Bucal. Desde crianças nos diziam que os doces e balas poderiam destruir nossos dentes. No entanto, o chiclete faz o contrário. Se você tende a sofrer de problemas bucais como o mau hálito, ou infecções da gengiva, mastigar chiclete pode te ajudar a combater os sintomas. Quando mastigamos chiclete, nossa produção de saliva aumenta. A saliva é o fator mais importante que tem nossa boca para manter uma boa saúde oral. A saliva tem propriedades antibacterianas e é capaz de se livrar de possíveis vestígios de alimentos, açúcares ou ácidos que podem permanecer na boca após uma refeição. Além disso, foi demonstrado que o chiclete sem açúcar é eficaz em proteger o esmalte dos dentes. Na verdade, mastigar chiclete sem açúcar reduz a probabilidade de desenvolver cárie dentária.
5. Melhora a Digestão. Mastigar chiclete (ou goma de mascar) pode ajudar a melhorar a nossa digestão, sempre e quando mastigarmos o chiclete após as refeições. Quando mastigamos chiclete, engolimos mais frequentemente devido ao excesso de produção de saliva. Isso ajuda a manter os ácidos digestivos no estômago e evita que estes subam em forma de refluxo, vômitos.
Para outras informações sobre a importância da mastigação, não deixe de conferir o nosso artigo "Mastigar Bem Emagrece – Coma Menos Mastigando Melhor".
